常吃這些食物可以讓您更加年輕態

人體不可逆轉的衰老趨勢;周圍污染的空氣;家中繁瑣的勞作;工作上的壓力;孩子的培養;夫妻關係的處理等等，都是造就黃臉婆的原因，這些都是外力，還有一個最重要的內因，那就是「懶」，不會打理自己，不知道怎麼打理自己。小編告訴廣大女性們，很多「黃臉婆」都是因為身體毒素和氣血不足引起的，常吃以下的食物，經常排毒補血，自然就會年輕態，遠離黃臉婆。

粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關鍵。所以，夏天女性朋友們可多吃粗糧粥為肌膚排毒養顏。

胡蘿蔔：這不但可以明目，抗氧化，還能排汞，帶著這毒素通過血液循環排出體外，排毒養顏效果非常不錯。而且胡蘿蔔也能促進腸胃的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病。綠豆：別看綠豆小，但是作用很大，其富含VB、蛋白質、氧化酶、葡萄糖、鈣、鐵、澱粉酶、磷等營養，可以排毒養顏，還能祛濕。

吃黃瓜。推薦原因，不僅是因為黃瓜和西瓜通出一屬(黃瓜幾乎繼承了西瓜所有的好處——含水量為各類蔬菜之最，還帶有除熱、利水、解毒的功效)更是因為黃瓜適用人群更廣：肥胖人群、肝病患者(尤其是愛喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒養顏的人群、糖尿病人都可以吃。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

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