這幾個小妙招輕鬆解決晚上睡覺腳冷的問題！

在冬天應該有不少人晚上睡覺會感覺到腳冰涼涼的，特別的難受，那麼睡覺時為什麼會出現這種情況呢？

1. 陽氣不足：陽氣是身體重要的功能之一，若陽氣不足，便會出現手腳冰冷丶害怕寒冷等癥狀。所以，如果晚上睡覺已經做好了保暖措施還是腳冷，那就有可能是陽氣問題了。

2. 激素影響：晚上睡覺腳冷大多數都是女生，一般在更年期會更加的明顯。

3. 末梢神經循環不好：冬天氣溫降低會使血管收縮，血液流動能力下降，使手腳尤其是指尖和腳尖血液循環不暢，末梢神經循環不好而造成手腳冰冷。出現這種情況，衣服穿多點丶多吃些暖身子的食物丶多運動就能促進血液流動了。

那麼小澤在來告訴大家幾招緩解腳步冰冷的小妙招吧。

1. 注意保暖,天氣冷了不要為了風度而不穿秋衣秋褲，只要保暖好就是最好的方法。

2. 晚上睡覺前用熱水泡腳，改善腳部血液循環。

3. 多運動促進全身血液循環，使人充滿活力，溫暖舒適。

4. 要穿就穿比較寬鬆的衣服，不要穿緊身的，以免因衣褲緊影響血液循環，加重手腳冰冷。

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