胃不好的人，要學會「挑食」，這幾種食物別碰了！可惜有人忍不住

胃不好的人，要學會「挑食」，這幾種食物別碰了！可惜有人忍不住。現在，不管是大人還是小孩，有許多都是胃不好的人，因為平時不注意飲食，經常亂吃東西，導致胃變得很脆弱，很容易吃壞肚子。

而胃不好的人，要學會適當的「挑食」，有些食物該不該吃，心裡都要有個數。這幾種食物就不要吃了，容易傷胃，更加難受。

1、蘿蔔

如果你本身就很容易胃脹，那麼一些高澱粉類、豆製品、十字花科蔬菜、牛奶等應該少吃。比如蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜、西蘭花、捲心菜、牛奶等。如果吃了這些脹氣食物，可以補充一點排除脹氣的食物，如金桔、山楂、大白菜、芹菜、南瓜、橘子等。

2、油炸食品

油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便秘。因為，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。富含油脂和高脂肪的食物，像炸薯條、炸雞塊之類的油炸食物，而這兩種物質如若堆積在胃裡就會造成一系列的疾病。油脂在高溫下會生成一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難被人體消化，積存在胃裡太久也會對人體造成危害。

3、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

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