起床時間能夠決定你的生活狀況，好的喜歡幸福指數高

我們常常說的「日出而作，日落而息」真的有人做到這樣的狀態嗎？不少的人群後台留言告訴我說，每天都有做不完的事情，還要照顧家人，心理壓力很大早睡早起的人群真的生活質量很變得更好嗎？

毋庸置疑的，我們這句古話不是完全沒有道理的，在這種情況下早睡早起的人氣色都會變得很好，有研究發現，早起的人做事非常有有條有理，不僅能夠預防抑鬱症，還能夠使得你的心情更加開朗，做起事情來事事順心，精神狀態極佳。早睡早起還能夠提升幸福感，無論你是什麼一個年齡階段，早睡早起能夠讓你的情緒積極向上，自我感覺良好，健康意識增強，陽光可愛，在一天中都能夠保持好的心情狀態去做事。

心理學家就發現早起這一類人，能夠對人友好相處，性格非常容易得到人喜歡，因為這些人群能夠提升基礎代謝能力，血液循環加速。又一個良好的狀態面對生活，所以早起能夠很好的熱愛生活，早睡早起身體好。

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