自律的人生到底有多重要
借我
算雲煙
謝春花
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自律使我自由
以前經常看到一句話，人丑就多讀書，人胖就多運動，學習和運動是永無止境的。現在有很多年輕人，經常喜歡晚上刷朋友圈、玩手游、鬥地主，每天不到凌晨不睡覺，不到時間不起床。
渾渾噩噩的生活，讓懶惰吞噬了自己的內心，慢慢就會變的空虛和乏味，以至於越來越討厭自己，越來越麻木。
我和我的閨蜜小美有段時間沒有見面了，她跟我說她去減肥了。
在我心中，她減肥的方式無非是拔罐、針灸、點穴、還有節食。
有過瘦身經歷的姐妹們都知道，通過這些方式瘦身的，一般都會臉色蠟黃，皮膚鬆弛。
可是我剛剛見的小美完全是另一幅模樣。自信而美麗，面色紅潤，看起來挺拔，健康。
原來她的減肥方式是健身房運動，有氧、器械、單車和瑜伽。
我從來沒有想到過一個身高174厘米，體重230斤的胖妞會瘦成現在這個樣子。太讓人佩服了。
仔細問了一她，她告訴我一切源於她老公的一句話，說是別人家的老婆領出去怕是帶不回來，把你帶回來就不想再領第二次。
受了這句話刺激的她查閱了各種資料，去健身房辦了卡。每天早上6點起床跑步，先從快走開始，慢慢的3千米，5千米……現在可以跑半碼了。
早飯都是自己做，每天早上吃的都是非常營養。中午自己帶飯，同事們都去點外賣的時候，她自己帶飯，碳水、蛋白質、蔬菜分配的剛剛好。晚飯就是蔬菜和燕麥或者吃點水果，然後就去健身房了。
每天下班堅持去健身房打卡其實就像每天在做掙扎一樣。
腦子裡總是有兩個小人，到底是去還是不去，但是想要堅持下去總是要越過幾個坎，小美了解自己，一旦停下來，所有的一切都會擱淺，於是她說服自己，甚至逼迫自己先從簡單的器械開始練起，慢慢的接納、適應、甚至去享受這個過程。
久而久之，她在不斷的堅持中獲得的自己身體的認可，收貨了滿滿的自信。看似重複機械的運動，實則給自己注入了鮮活的能量。
在去健身房和跑步的過程中，讓她懂得了堅持，讓她在大汗淋漓之後感受到了釋放。
就這樣，站在我面前的小美就真正成了一枚大美女，自律帶給她自信，更重要的是收穫了一個棒棒的身體。
凡是預則立，不預則廢。
做好計劃有著神奇的效果，把計劃里的事情一個完成，那種滿足感油然而生。
我們企劃部總監是個特別有魄力的女子，一年多場策劃活動，對接的也都是北京、上海、深圳的大客戶。
每天忙到晚上8、9點是常態，這種強度的工作，她居然還是我們當地跑吧裡面的一名成績不錯的隊員。
我們經常調侃她，你平時這麼忙，哪裡有時間運動，她說，每天正因為這麼忙，才會抽時間鍛煉好身體，要不哪裡吃得消。
而且在半年的時間裡，她看完了3本書。她每天早上5點半起床，跑步1小時，閱讀1個小時，自己做早飯，吃完早飯，8點準時上班。
中午有時她也會出去跑步，在抽空的時候，我經常看見她捧著書。她給自己做的計劃就是看書和運動。
自律給自己好的人生，把自己的事情做一個良好的規劃，生活里有很多選擇，別人選擇看書，運動，你可以選擇你喜歡的東西，比如畫畫和插花……
那些真正讓自己變好的選擇，過程一定不怎麼舒服，但是，只要頑強的抑制堅持下去就會有好的收穫。
你要相信，
自律真的會使你自由。
（作者：愛薇姑娘，一品好書特邀作家。本文來源：學點厚黑學。四年之約經授權發布此文。）
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