女人減肥，有這2個癥狀，節食也瘦不了

減肥並不是吃得越少就一定能瘦的，特別是女生，有這2個癥狀即使每天吃得很少同樣瘦不了，一起來看看你有沒有？

1、怕寒怕冷

怕寒怕冷是氣血不足最典型的癥狀，血液流動不暢，影響代謝，從而導致減肥久減不下來，還會導致抵抗力低下容易感冒等！怕冷的女生可以這樣做。

腳部注意保暖

冬季是腳部距離地面很近，所以要保護好腳部。不穿過薄的棉鞋，襪子等。

堅持泡腳

泡腳是對腳部的放鬆。讓腳部血液循環加快，泡腳還會讓身體出汗，達到排毒的效果。怕寒的朋友，可以每天堅持用熱水泡腳。

拒絕寒涼食物

生活中一些食物屬於溫和，一些屬於寒冷食物，還有一些熱性食物。大家盡量不吃過寒的食物，如冬要吃西瓜，瓜類的水果。夏季可在三伏天氣少量吃

2、體內濕氣重

濕氣是百病之源，影響健康還會導致減肥久減不下，而且它還會影響體內水分的排除，導致身材越來越臃腫，養成易胖體質，濕氣多的表現是臉上經常油膩，頭髮出油睡眠不好等，大便不暢難沖水等。

可以試試這兩種祛濕方法：

可以採用中醫刮痧拔罐的方法去除濕氣

女人體內出現了濕氣，身體總是會感覺到不舒適，所以一定要及時的就醫，中醫可能就會建議你採用刮痧拔罐的方式去除濕氣，刮痧拔罐是中醫去除濕氣的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業的中醫師進行，以免出現不必要的麻煩。

多多運動可以去除濕氣

俗話說，生命在於運動，運動是防病去病的好方法，體內有濕熱的人，多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內濕氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除體內濕氣的好方法。當然去除濕氣的時候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九，夏天的時候運動一定要選擇陰涼的地方進行哦。

女生減肥有這些癥狀，不能單純的靠少吃，要適量的運動還得多吃補氣補血，祛濕排毒的食物來調理身材，才能加速瘦身哦！

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