長見識了！專家指出：市場這這幾種東西便宜還降「三高」！

「三高症」是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血症，是現代社會所派生出來的「富貴病」

1胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。

2豌豆

豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%

3，山楂,，山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分，能舒張血管、加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓。

4洋蔥，洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度，產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

5海藻，紫菜、海帶、翅藻及其它海藻含有較多的EPA，可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集，防止血栓形成及心肌梗塞，對循環系統疾病有預防作用。

真心長見識了！

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