現代人的毛病——滑鼠手

電腦已經成為我們工作和生活中的親密夥伴，每天高頻率的使用滑鼠，帶來很多健康問題，最常見的就是「滑鼠手」。

「滑鼠手」又稱為指屈肌腱鞘炎，指的是手指肌腱出現炎症、水腫，導致其不能在腱鞘中自如滑動的情況。由於長時間使用滑鼠會導致類似情況，故又被人們稱為「滑鼠手」。

一、導致腱鞘炎的原因有哪些？

指屈肌腱出現炎症、水腫，局部形成結節或小腫塊，導致肌腱不能在腱鞘中自如滑動。當肌腱強行通過腱鞘的時候就會出現彈響，並伴隨疼痛，腱鞘炎就形成了。

以下情況可能會促進腱鞘炎的發生：

手掌前部關節從事過多受力的活動；

頻繁的重複同一手部動作，導致局部磨損明顯；

糖尿病、風濕性關節炎患者也容易得腱鞘炎。

二、腱鞘炎的表現有哪些？

根據病情嚴重程度不同，腱鞘炎的臨床表現也有所差別。常見的癥狀包括：

患病手指根部出現，手指屈伸活動時出現彈響；

患病手指晨僵現象，每天早上醒來活動困難最明顯；

小結手指疼痛，疼痛由腱鞘局部並向指尖、根部蔓延；

嚴重的情況下，肌腱卡在腱鞘中，手指維持屈曲狀，不能自行恢復。

三、腱鞘炎如何診斷？

腱鞘炎的診斷主要基於疼痛、手指屈伸不利、伴有彈響，以及手部檢查。手部X線檢查可以確診腱鞘炎，並排除其他導致類似表現的疾病。

四、腱鞘炎如何治療？

輕微的腱鞘炎不需要任何治療，適當的休息就可以了。輕輕按摩、伸展手指、冷敷可能會有效。比較嚴重的腱鞘炎，可以在病變肌腱周圍注射皮質類固醇，能部分緩解癥狀；研究發現，其有效率能達到85%。如果效果不佳，可以在3-6周後再次注射。如果多次注射皮質類固醇效果不滿意，可能需要採用外科手術切開受限的肌腱。這一手術往往需要由專業的手外科或骨科醫生完成。

五、腱鞘炎的家庭護理

家庭中，休息、冷敷、夾板療法有助於緩解腱鞘炎。輕輕的按摩局部的小結能夠疏解疤痕組織、緩解疼痛，甚至解除手指活動受限情況。此外，病變手指盡量不要活動過多，這可能導致炎症加重，惡化病情。

六、腱鞘炎的預後與預防

通過適當的治療，腱鞘炎預後一般都很好。目前的治療方法都能在一定程度上緩解腱鞘炎，但外科手術是唯一能完全治癒腱鞘炎的方法。我們在日常生活中應該避免長時間重複進行單一動作。另外，不要讓手長時間處於極端環境下，比如潮濕、陰冷環境等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！