腸胃不好總容易腹脹？試試這3種可以擺脫腹脹的自製飲料

薑汁汽水

試試這個配方，薑汁汽水

「姜具有被稱為牙齦醇的化合物，該化合物具有抗炎益處，」一名天然藥物專家喬希·克斯說。生薑的另一個成分是助消化，幫助你分解食物。當食物沒有被分解，它們就會在腸道中發酵。這就是導致氣體膨脹的原因。木槿含有多酚類物質,可以幫助平靜的消化系統。(孕婦不應食用木槿。)

原料是乾的芙蓉花，生薑，生蜂蜜

香菜、茴香和檸檬水

試試這道菜:香菜、茴香和檸檬水

在歐芹中的化合物可以幫助殺死一些有害的細菌，並導致肝臟分泌膽汁，這有助於分解脂肪。茴香起到抗痙攣的作用，緩解痙攣。槲皮素在檸檬中是抗炎的。

成分:歐芹（香菜），茴香籽，檸檬，生蜂蜜

黃瓜薄荷滋補劑

試試這個食譜:黃瓜薄荷補藥

很多消化問題都是由炎症引起的;身體的那個部位變得非常熱（上火，中醫稱：內火旺盛）。黃瓜和薄荷都很冷（中醫認為其性屬陰寒）。研究表明，薄荷可以緩解胃腸道炎症引起的疼痛。

成份:鮮薄荷、黃瓜、海鹽

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