娛樂圈吃貨達人——宋茜，你和她都愛吃為什麼胖的是你？

冬天大家的食慾是真的好，加上年底（農曆新年）聚會多，就控制不住你寄幾了大吃大喝對不對？雖然冬天確實很適合「藏肉」沒錯，但是，增肥容易減肥難啊！想吃又想瘦？本芭勸你多學學宋茜吧！

「愛吃如命」？

但偏偏身材好到爆

宋茜大概是出了名的愛「吃」，一回家就要吃吃吃！這一大桌子菜，熱量不低啊...不過這架勢我們看了一點都不陌生，你是不是昨天剛海吃了一頓？減肥，要不明天再說...

再看看宋茜，微博里除了吃就是她的大長腿照片，白到發亮的大長腿，自行感受下~

而且宋茜的顏值是沒話說的，膚白貌美，特別是那吹彈可破的肌膚，真的讓人好羨慕,就像她在微博分享的護膚秘笈，大家可以參考一下。

沒有誰願意通過你邋遢的外表去發現你美麗的內心，所以首先得把自己的外表變美！我們也應該好好向她學習，跟宋茜一樣美麗，有顏值，希望她能夠幫到大家。

為什麼別人享受美食的同時還能保持體形？！說簡單也簡單，多吃就多運動，堅持下去！比如宋茜可能吃完就去游泳了

游泳能消耗非常多的熱量，而且自由泳的姿勢比其他泳姿更能有效燃燒脂肪。但大部分運動都是在一開始消耗的熱量最多，之後會慢慢遞減。所以運動減肥忌諱一成不變，因為瓶頸期會很快到來！

運動過後不宜立刻洗澡

建議在運動過後半小時洗澡，因為運動時血液增多，心率加快，身體需要時間反應緩衝。如果立即去洗澡，可能會導致頭昏眼花、四肢無力。

瘦身美體兩不誤

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