四年來最強流感來勢洶洶，你準備好「防火牆」了嗎？

近期，流行性感冒在全國多地爆發。中國疾控中心日前發布公告，表示我國南北方均已進入流感冬季高峰季節，哨點醫院報告的門急診流感樣病例高於過去3年同期水平，全國報告的流感爆發疫情起數顯著高於往年同期。

根據春雨大數據平台，有關流感的諮詢問題集中於兒科，超過半數的問診患者年齡為14歲以下，其中，1—3歲的幼兒患者佔到了三成。

本次疫情暴發北方省市形勢較南方省市更嚴峻

各地區具體流感發病情況：南方省份哨點醫院報告的流感樣病例占門急診病例總數百分比（ILI%）為 3.6%，高於 2014～2016 年同期水平（2.3%、2.7%、3.2%）。北方省份哨點醫院報告的 ILI% 為 4.9%，高於 2014～2016 年同期水平（3.7%，2.6%，3.3%）。

國家流感中心最新數據分析：本次流感暴發病原以 B 型流感為主

在剛剛過去的 2017 年第 50 周（12 月 11～17 日），全國（不含港澳台地區）報告流感樣病例暴發疫情（10 例及以上）281 起，7 起為A（H3N2），22 起為 A（H1N1），1 起 A 未分型，186 起為 B 型，34 起尚未確定疫情性質，26 起為混合型，5 起為陰性。共報告病例 7825 例，無死亡病例。

疫情解讀與診治要點

從目前情況來看，本次疫情仍然屬於流感暴發，沒有達到流行的水平，這也是季節性流感最常見的情況，所以不必過度擔心。並且我國監測系統未發現影響流感病毒傳播力、疾病嚴重性和耐藥性的變異，全國流感流行水平總體仍在預期範圍內。

但是需要高度關注高危人群的感染，季節性流感主要受害人群包括老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等。

這裡需要強調的是，所謂流感樣病例是指對於發熱（腋下體溫 ≥ 38℃），伴咳嗽或咽痛之一，缺乏實驗室確診為某種疾病的依據的病例；而疑似流感病例是指，在流感流行季節，符合下列情況之一者：

發熱伴急性呼吸道癥狀和 / 或體征（嬰幼兒和兒童可只出現發熱，不伴其他癥狀和體征）；

發熱伴基礎肺疾病加重；

住院患兒在疾病恢復期間又出現發熱，伴或不伴有呼吸道癥狀。

此外，在全年任何時期，出現發熱伴咳嗽和（或）咽痛等急性呼吸道癥狀，並可追蹤到與流感相關的流行病學史者需要考慮流感，並及時安排流感病原學檢測。

凡實驗室病原學確診或高度懷疑流感時，且有發生併發症高危因素的患者，均應在發病 48小時內給予抗病毒藥物治療，本次流感以乙型流感感染為主，治療上應首選磷酸奧司他韋。

那麼，為了預防流感，除了接種疫苗，我們在這個特殊時期還能做些什麼呢？我們分別為成人和兒童做出了健康建議。

1

成人

保證充足的睡眠

最簡單也是最有效的手段是保證充足的睡眠。

睡眠時間不足不但會讓你精神狀態糟糕，還會妨礙免疫系統正常工作，如果沒有睡好，身體的抵抗力和康復能力都會下降。

如果你或家人感到身體有些不對勁兒或出現呼吸道不適的癥狀，懷疑自己可能患上了流感，可以選擇在家休息或儘快就醫。這樣可以保證自己能獲得充足睡眠，也可以降低同事或同學中招的概率。

保持良好的個人衛生習慣

中國疾病預防控制中心提出：「保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段。」

主要措施包括：勤洗手；保持環境清潔和通風；盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

避免喝酒

提醒你，能不喝就不喝，因為酒精會干擾免疫系統，並且使身體脫水，所以即便酒水可以遣散一些寒冬的憂愁，也要注意控制。

在冬天，你真正需要的是一杯熱飲。一些研究表明，一杯熱茶或檸檬水可以幫助你解除冬天的壓力。你也可以嘗試用薑黃來製作一種熱飲，薑黃有一些抗炎的特性。

別給自己瞎開藥

很多人感覺身體不適，首先想到抗生素。抗生素可以殺死細菌，但感冒和流感是由病毒引起的。抗生素非但幫不到忙，還會把你腸道里的所有微生物都打亂。

有些人很想吃幾片維生素C預防感冒。但研究者做了很多的相關試驗，發現維生素C沒有預防感冒和流感的作用。

善待你的黏膜

如果嗓子感到不舒服，或者剛從人多的地方回家，可以用清淡的鹽水漱口。自製的含鹽漱口水(大約1/4-1/2茶匙鹽+一杯溫水)可以緩解喉嚨的炎症。

加濕器也能幫助你保持黏膜的濕潤，減少刺激，並有可能減少粘液的堆積，雖然沒有直接預防流感的作用，但是在這種時候保持身心舒適，也是一種間接手段。

保喝點雞湯——不是完全無用

沒有確切的證據表明一碗雞湯能增強免疫力，抗感冒，但它可能具有抗炎的功效，對身體有潛在好處。而且就像上面提到的熱飲一樣，雞湯也能帶來安慰劑的效果，此外還能幫助身體補充更多的液體。

但是需要注意的是，煲湯的時候要少放鹽，喝湯的時候需要撇掉湯上的油脂。

2

兒童

日常生活中如何預防孩子感染流感？

1.注意個人衛生習慣，勤洗手，特別是飯前便後、觸摸眼睛、鼻或口腔後、外出回家後要洗手；盡量用洗手液或肥皂、流動水洗凈。

2.在空氣狀況良好的情況下，房屋每天勤通風，保持空氣新鮮；盡量避免去人員密集、空氣污濁的場所。

3.教育孩子一日三餐規律進食，主食、蔬果和禽魚肉蛋的比例為3:2:1，多吃新鮮蔬菜水果。

4.注意保暖，根據溫度適時增減衣物；加強鍛煉、保證睡眠。

如何教育孩子在托幼園所、學校預防流感等傳染病？

1.教育孩子避免接觸發熱伴有咳嗽或咽痛的同學；如果需要接觸病人，請佩戴口罩；接觸後，立即用肥皂或香皂洗手。

2.教育孩子如果有同學在班級內嘔吐，應該及時告訴老師進行處置，不要在不戴口罩時接觸嘔吐物或照顧患病同學。

家庭如何護理已感染流感的患兒？

1.充分休息，多飲水，飲食應當清淡易於消化和富有營養。

2.遵照醫囑按時服藥。

3.密切觀察病情變化，患兒病情出現持續高熱、呼吸困難、嚴重嘔吐等變化時，應及時就醫。

4.當家長帶流感患兒去醫院就診時，應同時做好流感患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

5.流感患兒應根據醫生建議在家休息，暫時不要上學；體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時後，方可複課。

6.所有家庭成員與流感患兒密切接觸時要注意個人衛生，並做好個人防護，近距離接觸流感患兒時，應戴口罩；直接接觸患兒後，或處理患兒使用過的物品、接觸呼吸道分泌物後，應當使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。

7.家有兩個孩子，其中一個感染流感時，應儘可能相對固定的1名家庭成員照顧患兒並注意加強個人防護，近距離接觸患兒時，應戴口罩；其他家庭成員應盡量減少與流感患兒的接觸機會，尤其是未感染流感的孩子，盡量減少與患兒的接觸。

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