每天用它泡水喝，堅持一周，清肝明目，肝臟毒素都排光

肝臟是人體重要的器官，俗語有云「養肝就是養命」，小問題會拖成病，病拖久了就要人命。由於我們對「肝」忽視，相關的肝病發病率在逐漸增加。肝臟受損，也就意味著我們的健康也正在遭受威脅。

每天用它泡水喝，堅持一周，清肝明目，肝臟毒素都排光

絞股藍，被稱為「南方人蔘」。具有很高的藥用價值，可以用來治療癌症、肝炎、氣管炎、動脈硬化、高脂血症、肥胖症等疾病。

枸杞是一味葯食同源的食物，具有出色的養肝護肝、滋補肝腎的功效。

長期飲用葛根茶可增強肝細胞的再生能力，恢復正常的肝功能，抵抗衰老，可以很好的調節血脂和血糖等，還能預防多種疾病。現代給人的生活有很大的壓力，葛根還有助於促進大腦血液循環，起到減壓效果。

蒲公英擅長修復損傷的肝細胞，尤其對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用，對肝炎、脂肪肝酒精肝等癥狀都有很好的緩解效果。

黑苦蕎茶可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間，讓肝臟里的毒素有效地排出體外。

無花果，一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟有一定裨益，是不錯的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從22點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼籲儘可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。維護肝臟的最好辦法就是戒酒，假如戒不了，就多喝葛花茶。葛花茶不只具有解酒功用，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之影響。酒前15分鐘飲用可以使酒量大增;酒後飲用則可促使酒精疾速合成和吸收，從而疾速醒酒，減輕肝臟壓力。

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