運動文胸，你得細心挑選呢！

運動文胸帶你在運動中的保護絕對不可小視！！！

所以才有的這篇文章~

記住哦，穿不對運動文胸，真的會影響你的運動效果~~

1.The type of activity

活動類型

為了達到運動的最佳效果，你首先需要確定你的運動屬於哪種強烈程度哦~然後根據你運動的強度來確定你需要哪種胸罩，因為不同的運動需要不同的支撐量哦。簡單的說就是一般的運動胸罩大多是提供三個一般水平的支持，即低，中，高，相這與你的運動強度水平是成正比的哦~

2. The constriction of the bra

收縮胸罩

這種收縮胸罩主要有3種，對你在運動是很有幫助的~

A Compression

壓縮款

單件壓縮式胸罩沒有設計內置罩杯。它的結構設計就是簡單的將乳房擠壓在身體上，並在一定程度上限制了乳房的運動。這種類型通常更適合乳房較小的woman，也適用於運動較少或是較低力量訓練~

B Encapsulation

包裹封裝式胸罩

這種運動胸罩看起來更像一個普通的胸罩，通常在前面或這後面有緊固件設備。它們的設計是緊緊圍繞著每個乳房並提供個體罩杯形狀的支撐。如果你胸部較大，這種最適合，能提供給你在運動中最大的支持力；還有那些高強度或者劇烈運動的女生們也應該選擇這款哦~

C Compression+ encapsulation

壓縮+封裝=二合一款

這是前兩種胸罩的組合，給你最好的兩個世界吧~

簡單的說就是將你的胸部「獨立包裝」，同時也壓縮胸部組織並提供最堅固和完整的支持，無論「體積大小」，都能選擇~也就是說，如果你不知道自己穿什麼類型的，沒有那麼專業的話，選擇這個就對了~

當然，這款胸罩適合的運動類型還是偏激烈運動，舒服干謁比較強烈~

3. Find the right fit

尋求最合適的

什麼叫做運動胸罩穿著最合適？就是你的運動胸罩應該比普通胸罩稍緊一些，但仍然可以讓你舒服地深呼吸。

一個胸罩是否能提供給你更好的胸部支持，在於穿上後能否將你的胸部支撐的與地面平行。肩帶應該是在你走動或者說是在你慢跑時安全和緊實的，不會勒疼你的肩膀也不會滑下你的肩膀~

需要更加註意的是運動胸罩的尺寸，而不是一般的小、中、大尺寸，它需要更加精確哦。

試穿運動胸罩時你要這樣做：把手舉過頭頂。如果胸罩向上移動，你需要小一碼或者將肩帶或是胸帶調整。另外，一定要注意，杯布應該是光滑的，如果有皺紋則表明罩杯太大。

4. Breathable materials with minimal orcovered seams

「無縫連接」的透氣性材料

如果你的胸罩的布料不透氣（也就是純棉，其實純棉胸罩沒有想像的那麼完美~），當你在運動時出汗的時候，乳房下面產生潮氣，引起皮疹！

因此一定要留意吸濕排汗的織物，因為它們有助於將水分從身體排到胸罩的外部，使其更容易蒸發。讓你的胸部很乾爽輕鬆~

還有，胸罩上的接縫連接處一定要覆蓋起來或者無縫連接哦~因為運動胸罩上的每一個接縫都有可能摩擦你的皮膚並使其發炎，從而引起擦傷。

好啦好啦~準備運動就要先保護好自己哦~~~

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