患了糖尿病不要慌，捍衛血糖健康，這5種食物可以緩解！

正確的飲食對糖尿病的血糖控制是非常關鍵的，因為我們日常飲食中的碳水化合物和脂肪會導致糖尿病升高，不利於身體的健康，如果您已經患上了糖尿病不要慌，在飲食上就要格外注意，不然的話，稍有不慎身體就會導致糖尿病加重，引來併發症。

那麼如何通過飲食方式進行干預調理呢？捍衛血糖健康，這5種食物可以緩解！

苦蕎實際上是葯食兼用的糧食，又被稱「三降」糧食，它能降血壓、降血糖、降血脂, 改善微循環等作用,還能安神美容減肥，有效防治糖尿病。

空心菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

糖尿病患者體內維生素C的含量較低。雖然吃維C片補充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

玉米須中的皂苷類物質發揮了降糖作用，玉米須、決明子、陳皮配製的花茶，平時喝能幫助消暑除熱，糖尿病人喝可以有效降血糖。

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