舌尖上的早餐——牛奶篇
5款牛奶美食
1.腰果糙米紅豆奶
2.木瓜牛奶銀耳露
3.核桃腰果黑米奶
4.牛奶紅棗發糕
5.奶香鬆餅
腰果糙米紅豆奶
糙米口感較粗，質地緊密，與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。腰果的營養很高，腰果保護心血管延緩衰老含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。增加抵抗力。兩者結合瘦身效果顯著。
【材料】糙米、腰果、紅豆各20g，牛奶200g，納美凈化水約1升
【做法】
1、糙米洗凈；
2、將紅豆、腰果和糙米放入鳳梨破壁養生機中，加入納美凈化水1.2升，選擇五穀功能，按開始鍵，約15分鐘即可；
3、打好之後加入牛奶再按果汁沙冰鍵1-2分鐘，打開水龍頭將腰果糙米紅豆奶倒在碗里。鳳梨破壁機打的熱飲細膩絲滑，非常適合家裡有老人和小孩的家庭。寒冷的冬季來上一碗提高免疫力！
木瓜牛奶銀耳露
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。木瓜搭配滋陰潤燥的銀耳和牛奶，打成美味的銀耳露，是女性滋補的最佳飲品，每天一杯，滋潤養顏效果不錯哦！
【材料】木瓜半個、銀耳半朵，牛奶200g，納美凈化水約1升
【做法】
1、木瓜去皮，銀耳泡開；
2、將銀耳和木瓜放入鳳梨破壁養生機中，加入納美凈化水1升，選擇五穀功能，按開始鍵，約15分鐘即可；
3、打好之後，倒入牛奶和適量砂糖按瞬間鍵，攪拌均勻，即可將木瓜牛奶銀耳露從水龍頭放出來。木瓜牛奶銀耳露是一款特別適合女性的飲品。木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿蔔素等養分，加上所含的特殊卵白酶，可以推進肌膚新陳代謝，恢復彈性，抗衰老、抗氧化功效不錯。
核桃腰果黑米奶
核桃和腰果的營養很高，腰果保護心血管延緩衰老含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。增加抵抗力。而核桃具有一定的補腦的作用，補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。兩者都是油脂類堅果，提供的不飽和脂肪酸種類有一定差異，人體攝入不飽和脂肪酸以1比1比1為準，混合食用能滿足人體自身需要。
【材料】黑米40g，腰果核桃仁各20g，牛奶200g，納美凈化水約1.2升
【做法】
1、黑米洗凈；
2、將堅果和黑米放入鳳梨破壁養生機中，加入納美凈化水1.2升，選擇五穀功能，按開始鍵，約15分鐘即可；
3、打好之後加入牛奶再按果汁沙冰鍵1-2分鐘，打開水龍頭將核桃腰果黑米奶倒在碗里。鳳梨破壁機打的熱飲細膩絲滑，非常適合家裡有老人和小孩的家庭。寒冷的冬季來上一碗提高免疫力！
牛奶紅棗發糕
［材料］麵粉200克、牛奶180克、酵母3克、紅棗適量
［工具］特百惠多用鍋、蛋糕模
［做法］
1、準備好原材料；
2、紅棗去核，放入小旋風，輕拉幾下，打成紅棗丁備用；酵母粉加入牛奶中，攪拌溶解；
3、將溶解了酵母的牛奶倒入麵粉中，混合均勻，再撒上紅棗丁，用筷子拌勻，蛋糕模具內壁抹上植物油，倒入拌好的發糕麵糰，將表面盡量抹平整；
4、蓋上保鮮膜，放置溫暖處發酵至兩倍大；
5、冷水上鍋，大火燒開後調小火蒸20-25分鐘即可；
6、待冷卻片刻，將發糕脫模；
7、再切塊即可。
奶香鬆餅
【材料】雞蛋3個、低筋麵粉100克、黃油50克、砂糖50克、蜂蜜1勺、牛奶60克、泡打粉2克
【工具】特百惠炒鍋、手動打蛋器
【做法】
1、按配方稱量好所有原材料；
2、雞蛋、糖和牛奶混合攪拌均勻，用手動打蛋器攪拌至砂糖完全融化；
3、低筋麵粉和泡打粉一起過篩加入蛋糊中，攪拌均勻，黃油隔水融化後，分三次加入麵糊中攪勻；
4、特百惠炒鍋充分預熱，倒入少許植物油，並加熱至產生油紋，調小火，舀一勺麵糊倒入鍋中，小火慢慢煎至兩面略有焦黃即可；
5、鬆軟細膩，奶香濃郁的鬆餅就做好了，是不是超級簡單！趕緊試試吧！
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