生活中常見的幾種食物，飯前飯後來幾口，讓養胃變得很輕鬆

你是否還在每天飽受胃病煎熬？是否患有慢性胃炎讓你整個人都難受？是否還在糾結每天吃點什麼才能讓胃更舒服？胃病反反覆復老不好，是不是內心很焦慮？外表很焦灼？我們要知道，胃病是一種慢性病，不可能在短期內就能治癒的，而治胃病的良方就是靠「養」，不急不躁，只能從平時的飲食和生活習慣的改良中獲得。

1.注意防寒，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

2.補充維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

荷葉青果茶

荷葉10克、青果10克、玄參10克、平貝母10克、佛手10克，一起弄碎泡茶飲用。能消炎、保護胃粘膜，對治療潰瘍也有一定效果。

山藥營養豐富，有著「神仙之食」的美稱，滋補功效特彆強大，補 腎澀精的滋補功效。個人建議把山藥研磨成熟粉，每天沖飲效果更佳。

不管怎樣食用，它清香爽滑的口感，都具有補脾養胃，生津益肺，防止慢性 病，提升人體陽氣的功效哦。

大麥茶只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶，可以開胃助消化，有維生素A、B、E和澱粉酶、轉化糖酶、卵磷脂、蛋白質。可以與決明子、茯苓、烏龍茶等組方為決烏湯茶，這樣子效果會更好哦。

木瓜可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

玄參枳椇子粥

原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；玄參、枳椇子各3克。

製作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中；

放入山藥和紅棗，玄參、枳椇子；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效：本品具有健脾補腎的功效。

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