瑜伽人都是喝露水的嗎？到底吃的什麼，這麼仙氣飄飄？
小伴語錄：揭秘系列，除了早餐你還想看什麼？
瑜伽人總是這麼仙氣飄飄，早山之巔在海之角。輕紗飛舞，瑜伽人臉上獨有的淡然，肢體里獨有的柔韌在不經意間流露。看著周圍油膩的中年，男士大腹便便女士面部油膩，練瑜伽的人卻彷彿被時光優待，經過歲月荏苒依然是那麼美。
因為吃過什麼最終都會體現在你的面目上，當你吃的油膩，即使離開餐桌。嘴上的油膩卻無法欺騙別人，想要做一輩子的優雅女神，簡單健康的飲食是少不了的。堅果的營養，沙拉醬調味，加上健康新鮮的草莓，健康的一天飲食就要從早餐開始。
上午的工作總是讓人緊張，不斷的開會和任務，讓一早來上班的你還昏昏沉沉。在上午的時候來一杯咖啡是最提神不過的事情。提神，抗疲勞喝了這杯咖啡，昨天晚上玩遊戲到天亮今天也能一口氣把老闆要的方案做出來。
記得之前看《天使之路》選擇維密超模，等到了晚上經過一整天的訓練，晚上的大餐竟然只是幾片生菜和牛油果。想想我們狂歡的宵夜，火鍋、麻辣小龍蝦、手撕雞、燒烤大排檔......不說了，在點下去口水都能把鍵盤淹沒。香蕉獨有的飽腹感可以讓人吃更少的食物保持更久的飽腹感，從而減少攝入身體的熱量。
因為午餐作為三餐中最重要的一餐，要提供一整天的熱量和能量，因此晚餐的熱量可以更為豐盛。我一般選擇三文魚和全麥麵包當做午餐，更多的蛋白質和營養提供一整天的能量，但是卻極少量的脂肪和熱量，作為午餐是最合適不過了。
下午的時候可以給自己點一份簡單的布丁當做工作餐犒勞一下自己，這個時候放鬆放鬆眼睛，看看四周和同事交流一下新鮮的想法，都是不錯的中場休息策略。
如果喜歡更多的穀物，或者中午沒有吃飽下午工作量突然變大，也可以考慮加入麥片，增加飽腹感和能量，加一些簡單的水果。
到了晚上，可以選擇建議的吃些水果。或者大家在比較寒冷的地方需要更多的熱量來抵抗冬天的寒冷。可以考慮下義大利調味飯，簡單有滋味。
今日話題：你的早餐都在吃什麼？
我想吃沒穿衣服的吳彥祖，可以嗎？
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