冬季怎麼戴口罩才健康

現在天氣越來越冷，越來越多的人們選擇了出門戴口罩，戴口罩不僅能夠防止空氣中的灰塵及細菌進入肺部，還能隔離空氣中的病菌，讓我們的身體不受到傳染，同時在冬季還有保暖的作用，讓我們的臉以及鼻子不受寒冷的威脅。

但是口罩不是隨便戴的，戴口罩的注意事項你知道嗎？

★要知道什麼時候該戴什麼時候不該戴

在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。流感高發季、沙塵天、霧霾天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。

★彩色口罩雖然好看但是不要總戴

因為時尚彩色口罩大多採用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。小編提醒大家，時尚口罩生產企業專業性不如醫用口罩生產企業那麼高，其攔截病菌能力最差。

★在選擇口罩時一定注意尺寸大小

一定要選擇符合自己臉型大小的口罩。大了或小了就不能充分起到防護作用。

★專業防護型口罩選著戴

切莫貪圖便宜，在沒有衛生許可證的地攤上購買口罩。也沒有必要為了過濾PM2.5，而選擇戴N95、N99等專業防護型口罩。市場上的口罩質量良莠不齊，一定要選擇大品牌、有正規產品包裝和說明的口罩，如一次性醫用外科口罩或者12層以上紗布口罩。

★戴口罩的時候必須覆蓋下巴

為了防止細菌的侵入，有必要對口罩實行適當的加濕。另外，從外面回來之後，不僅要洗手，同時也要漱口。

★千萬記住不要戴口罩的時候跑步

冬天冷的時候，有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續。因為由於戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產生十分嚴重的後果。

溫馨提示：現實生活當中有很多的人因為害怕寒冷，所以會整天的戴著口罩，這樣可以防寒，但是卻有一定的危害，不利於呼吸，平時生活當中，大家需要全面的進行調理身體，以免造成自己的生活受到影響而且戴口罩應該注意一些事項，並不是專業口罩才能有效的防寒。

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