紙尿褲會造成寶寶O型腿？兩者的關係原來是這樣的

懷胎十月，對於准媽媽來說是一件很辛苦的事情，特別到了孕中期，胎兒在不斷發育成長，對母體的壓力越來越大。由於准媽媽此時身體前方的重量增加，導致上半身必須往後仰來維持重心，因而對脊椎、韌帶、肩膀造成極大的負擔，容易產生腰酸背痛的不適感，所以在孕中期有很多准媽媽都會有腰酸背痛的感覺，孕中期我們應該如何應對這些磨人的小狀況呢？

港龍婦產醫院產科門診郭醫生指出：孕中期後，由於子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，為保持重心平衡，在站立或走路時，孕婦的肩部及頭部會向後仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態。而這種姿態很容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起腰部疼痛癥狀。這時候准媽媽出現腰痛是正常的生理現象，需要注意休息，並且避免長時間的站立或者步行。一般產後腰部肌力恢復後，疼痛感會逐漸消失。

港龍微醫整理幾個關於孕中期腰酸背痛緩解的小方法

1、腹部稍隆起時應該取側卧位，上面的腿稍稍向前彎曲，兩腿之間夾一個側睡夾墊或枕頭，這樣會使孕婦的腰背部得到休息。

2、到了懷孕中晚期在床上躺著時取左側卧位，上面的腿向前彎曲並與床接觸，使腹部貼於床面，以放鬆腰背肌肉。

3、孕晚期除了採取第2種姿勢外，如果在身旁放一個長長的抱枕，可以方便孕婦隨時倚靠，如果將其夾在兩腿之間也很適宜，都有助於減輕腰酸背痛。

4、左側卧時，可將枕頭摞起來或把孕婦專用靠枕墊在背後，這樣也會減輕腹部的壓力，使身體舒適一些，增加睡眠。

面對孕中期腰酸的狀況，建議准媽媽要學會適當把重心往後調整，可以在白天活動時穿彈性襪及有點低跟的鞋子。晚上平躺時，可在膝下墊個枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。孕婦還可以適當的進行局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動來緩解腰酸的癥狀。最重要的是要避免長時間久站，減少下半身長時間受到壓力。

准媽媽如果有腰酸背痛的情形，且合併出現頻尿、解尿疼痛、身體正後方的肋骨上會敲痛，此的癥狀時，有可能是腎臟發炎的癥狀，建議要立刻就醫檢查確診，及時避免引發嚴重的感染的問題。

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