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讓大S一個月狂瘦20斤的菜單曝光!你能一月瘦20斤嗎?

LXL和皮幾萬的故事霸屏了N天了,

微博熱搜終於換了個新話題

#大S瘦身菜單#

悄然坐穩熱搜榜單第一寶座

印象中的宅男女神大S,

貼著美容大王、紙片人、素食主義者的標籤。

但自從結婚後就變了畫風,

體型往big- bigger的路上停不下來!

因生娃變胖的媽媽都非常偉大,

湊成「好」的大S堪稱人生贏家,

而網友看了她未P的家居照後

直呼:「生完兩胎後都快認不出來了!」

So,what?!這還是曾經那個「愛美如命」的大S嗎?

還有被網友拍到在巴厘島度假照片,背影用「虎背熊腰」來形容也是夠殘忍的。

之前大S 在江蘇衛視錄節目,因為麥克風以及燈光等問題,導致臉看來非常腫。眼睛都腫到眯成一條線了,在加上髮型的原因,讓她瞬間變老了。

因為視頻引起了大家討論,非常在意外表的大S特地在微博曬出了自己的素顏照,強調是臉腫和臉上的麥克風的原因。

現在再翻開大S的微博,才發現她已經在為減肥暗暗努力了。在9月份看周杰倫的演唱會的現場照,瘦的比較明顯。

在11月份發布的微博照片,大S的臉也變尖了,瘦了不少,整個人的精神狀態也不錯。

今年元旦,大S說:2018我會讓女孩們因我更好!等我!

就在前兩天,大S老公汪小菲在微博爆出,老婆大S一個月瘦了10公斤!也就是20斤!!!沒想到大S就這樣瘦下了下來,不得不說太勵志了!!

於是,大S的瘦身菜單也曝光了。

大S表示自己現在只吃早餐和午餐,而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃,但是她都會特別再減半。每周大S還會請老師來家裡上兩次課。

但細看一下,我們不難發現,她實在是吃得太少了!而且運動量也蠻大的!真是執行力200%,對自己真狠!但Madam認為,這個故事雖然很勵志,但很有可能會誤導想減肥的寶寶們,因為做法實在有點極端!因為:大S表示自己現在只吃早餐和午餐,而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃,但是她都會特別再減半。

同時,一月暴瘦20斤,也是很危險的事情,寶寶們最好把期望降到5~8斤左右,相對比較健康。

那麼有沒有沒那麼極端的健康食譜呢?有的,先給大家一個實例看看

早、午餐:

獼猴桃、煎蛋、薏米和燕麥。

水煮秋葵、吐司、煎蛋、牛油果和南瓜籽。

晚餐:獼猴桃、香蕉、藍莓。平時還必須堅持運動。

一份相對來說比較健康的飲食計劃應該是下面這樣的

這也是很多寶寶私信問我的時候,我經常會拿出來的一個計劃,希望能幫到大家!

同時,希望大家根據自己的身體情況,做適量的運動,慢慢的,我們就能明顯感覺到身體的變化,對減肥更有信心。

暴瘦之後容易反彈,減肥是一個長期的過程,是改變自己生活習慣及飲食習慣的過程,所以要對自己有耐心哦~

-END-

願大家早日找到適合自己的、正確的方法,相信我,減肥路上,你並不孤單^_^


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