久咳難治癒，秋冬謹防氣管炎複發，預防有6個食療偏方

進入秋冬季後，氣溫、氣壓變化異常，容易引起支氣管粘膜發炎，使氣管炎複發或加劇。由於氣管炎的發作高峰期往往是從入秋一直延續到翌年春季，所以，最好是從秋天開始做好預防工作。

一、防寒保暖，預防感冒。

有資料表明，80％以上的氣管炎複發是由感冒引起的。氣管炎病人要根據氣候變化及時增添衣服，做好防寒保暖，夜間睡覺時蓋好被褥，以免受涼感冒；居室保持空氣新鮮，溫濕度適宜，室內經常通風換氣是預防氣管炎複發的重要措施。另外，可以適當做一些運動，如散步、慢跑、打太極拳等，增強體質預防複發。

二、加強飲食營養。

多吃含高蛋白的瘦肉、魚、雞蛋、豆製品以及含維生素豐富的水果、蔬菜等，可以增強抗病能力。此外，常吃梨、百合、 蜂蜜、鮮山藥、鮮棗等，可防乾燥寒邪對 氣管和肺部的傷害。忌吃過冷、過熱以及過於辛辣的食物，以免刺激支氣管黏膜，引起陣發性咳嗽。

三、腹式呼吸。

開始練習時，患者仰卧、閉嘴，用鼻子較慢而深的吸氣，并力爭使腹部最大限度地鼓起，在呼氣時嘴唇縮成像吹口哨樣，緩緩地將氣呼出。吸氣與呼氣時間之比約為1：2，即吸氣短於呼氣。逐漸適應後可取坐位、前傾位或站立位，呼吸方法同上。開始每天2次，每次10～15分鐘，以後可根據身體狀況逐漸增加時問。堅持腹式呼吸鍛煉，有利於改善支氣管與肺泡的彈性，可長期保持較為正常的呼吸功能，防範發作。

以下為慢性支氣管炎食療方法。

1、【枸杞豬心】

配方： 枸杞子10克，鮮豬心1個。

製法： 將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右，加少許鹽調味。

功效： 補腎納氣。

2、【豬肺粥】

配方： 豬肺500克，粳米100克，薏米50克。

製法： 將豬肺制凈，加水適量，放入料酒，煮至七成熟時撈出，切成肺丁，同粳米、薏米一起入鍋，並加蔥、姜，先置武火上燒沸，然後文火煨熬，米熟爛時加少許鹽、味精調味即可。

功效： 補脾益肺，止咳化痰。

用法： 每日食1～2小碗。

3、【二子粥】

配方： 炒白芥子6克，炒蘿蔔子9克，橘皮6克，炙甘草6克。

製法： 以上四種原料同入鍋中煎煮30分鐘，去渣取汁。

功效： 行氣止咳，溫化痰飲。

4、【核桃人蔘飲】

配方： 核桃仁20克，人蔘6克，生薑3片，冰糖少許。

製法： 將核桃肉、人蔘、生薑加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調味即可。

功效： 溫腎納氣，止咳化痰。

5、【款冬花茶 】

配方： 茶葉6克，款冬花3克，紫菀3克。

製法： 用開水沖泡上三物，加蓋片刻即可。

功效： 祛痰止咳。

6、【柚子雞】

配方： 柚子1～2個，雄雞1隻（約1000克）。

製法： 將柚子肉放人洗凈的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。

功效： 補益脾腎，化痰止咳。

（歡迎分享給身邊的朋友~~）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！