每天喝酸奶的你可以換換花樣啦，搭配不同的食物美味更健康

酸奶的出現，不僅保留了牛奶的所有優點，還在某些方面經過加工揚長避短，成為了更加適合於人類的營養保健品。

吃貨姐姐也超級喜歡喝酸奶，舔舔酸奶蓋，喜歡吃的朋友們都懂得，但是你知道嗎，酸奶的吃法和趣味可不僅僅限於舔奶蓋，給酸奶搭配不同的食物，會有不同的口味，還有不同的效果，簡直是萬能的酸奶。

酸奶+草莓：滋補調理

草莓中富含的胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血有調理滋補的作用，加入酸奶後，對內分泌失調也有很好的調節作用哦

做法：直接用酸奶泡草莓，非常簡單易操作。

酸奶+紅酒：養顏抗衰

酸奶本身就有清腸減肥，調節體內菌群平衡和促進胃腸蠕動的作用，可以有效緩解便秘，有養眼減肥功效，而在酸奶中加入紅酒，可以進一步強化這些效果哦。

做法：在酸奶中倒入紅酒，越喝越美呦。

酸奶+紅糖：補血燃脂

在酸奶中加入適量的紅糖，除了可以補血和改善腸道內環境外，還可以有助於脂肪的燃燒，達到減肥的效果。

做法：在酸奶中加入適量的紅糖，攪拌均勻。

酸奶+黃瓜：美白淡斑

黃瓜中富含維生素E，具有美白祛斑，延年抗衰的功效，而酸奶的加入，更是可以讓你的皮膚更加的白皙光滑哦。

做法：黃瓜切片浸入酸奶中，一起食用。

酸奶+堅果：營養保健

堅果中富含蛋白質，油脂和礦物質等營養元素，加入酸奶中可以快速補充身體所需營養，預防疾病。

做法：在酸奶上面撒上堅果，營養美味。

酸奶+木瓜：美容減肥

木瓜維生素C含量很高，而木瓜酶的存在又可以幫助消化和排毒，促進肌膚的新陳代謝，跟酸奶促進胃腸蠕動的作用完美結合，美容還減肥。

做法：木瓜削皮去瓤，切成塊放入酸奶中，一邊吃一邊減肥。

酸奶+蘋果：益智減壓

蘋果中富含的氨基酸和糖分，能夠舒緩心情，減輕壓力，跟酸奶一同食用，可以讓你的心情和大腦都放鬆一下。

做法：蘋果去皮去核，切小塊放入酸奶中拌勻，還可以適量的加一點蜂蜜，味道好極了。

酸奶+香蕉：潤腸排毒

香蕉和酸奶搭配，可以讓人在食用量少的是食物就有飽腹感，熱量又極低，維生素和膳食纖維還可以潤腸排毒。

做法：香蕉切片放入酸奶中，代替晚餐吃也非常健康。

學到這麼多知識，以後吃貨姐姐要每天換著花樣的喝酸奶，越喝越健康，越喝越美麗~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！