如果不想讓腎病毀了你後半生,這幾件傷腎行為就別再做了!
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01-11
我見過很多人檢查出腎病後,因為治療不當、因為沒有重視、因為發現的不及時導致尿毒症,終身透析。
有些人喜怒形於色色,有些人喜怒不形於色。但都或多或少的透漏出對自己當初惡習的悔意。
傷腎行為一:不注意休息
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也可以解讀為過度勞累,有些人是工作壓力大,必須加班到很晚,不得不勞累。但有些人就是自己作了,每天熬夜到很晚,身體長期得不到休息,腎也就出問題了。很多人的腎病都是累出來的。
傷腎行為二:不愛喝水還憋尿
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這兩項行為有一項就可以潛移默化的損傷腎臟。如果兩項齊頭並進,那麼對腎的損傷不容小覷。腎臟是通過尿液的形式將身體的毒素排出體外,如果喝水過少會使腎臟沒有足夠的液體將毒素排出。而愛憋尿又會使毒素滯留體內。毒害腎臟。
傷腎行為三:飲料代水
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有人不愛喝水就有人特別愛喝水,只是這「水」是飲料。在這裡小編想說一句飲料不能代替水,飲料不能代替水,飲料不能代替水。不論是果汁還是功能性飲料。人喝水是為了補充水分,而不是補充其他物質。況且飲料里各種添加劑最後都需要腎臟排出體外,這無疑是加重了腎臟的負擔。
傷腎行為四:長期不運動,猛的狂鍛煉
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你不能一口吃成胖子,也不能一天鍛煉成彭于晏。有一顆鍛煉的心是好的,但是記得要循序漸進。如果不小心就會因劇烈運動而引發橫紋肌溶解,最終造成急性腎損傷。
另外說幾個腎病的早期癥狀
尿的顏色呈紅色或醬油色;
尿里出現泡沫,細小豐富而且不易消散;
出現水腫,位於眼瞼、面部或腳踝、下肢。
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