它是高血壓的罪魁禍首，讓35歲的小伙長了顆90歲的心臟

小呂，今年35歲，6年前他就被診斷為高血壓合併心臟病，醫生一直建議他戒煙戒酒，適當減減體重，能延緩他心功能下降的速度，可是小呂只有發病躺在醫院裡的時候，能忍住不吸煙不喝酒，一回家他故態復萌，煙酒不離手，熬夜宵夜不斷，1米8的個兒硬是長到300多斤。

近日，氣溫下降明顯，原本就有高血壓、酒精性心肌病的小呂再次發病住進了心內科病區，他現在只能躺在床上，還不能平躺，稍微動一下就覺得胸悶、呼吸困難，就跟90來歲的老爺爺一樣！長期大量飲酒，不僅會導致酒精性肝病、腦病，也可導致心肌損害，呈現酷似擴張型心肌病的表現，如心臟擴大、心功能減退甚至心功能不全、心律失常、血壓改變、胸痛胸悶等。

長期大量飲酒導致高血壓

在導致高血壓發生的原因中，長期大量飲酒是主要因素之一。

酒精在體內的代謝過程大致為：乙醇經乙醇脫氫酶的作用代謝成乙醛，乙醛經乙醛脫氫酶的作用代謝成乙酸和水。乙醇和乙酸對人體都沒有什麼活性，而乙醛則不然，飲酒後面紅耳赤、心跳加快、頭痛頭暈、噁心嘔吐、嗜睡昏迷等，都是乙醛在「作怪」，乙醛導致血管收縮、心率增快，可引起高血壓。

此外，乙醛激活交感神經系統導致腎上腺素的釋放；激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統導致血管緊張素II的釋放，腎上腺素和血管緊張素II都導致高血壓。

高血壓主要影響的就是心臟和血管，隨著血壓升高，必然導致循環阻力逐漸增加，而左心室要維持正常的心搏出量就必須要克服比正常血壓情況下大的後負荷，長此下去，一般在血壓升高數年後,左心室必然逐漸發生代償性向心性肥厚以克服增大的後負荷，心肌纖維肥大，間質纖維組織增生，隨著病程進展，左心室逐漸擴張，左心室舒張期壓力逐漸增 加，心臟功能逐漸失去代償而出現左心衰竭。左心衰竭後，舒張期左心房血液向左心室灌注受阻，左心房壓力增高進而導致肺動脈高壓，右心室因而亦逐漸肥厚並擴 大；最後發生右心衰竭而導致全心衰竭。

要保持心臟的年輕態，控制血壓是關鍵，這些天然小食材，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

烤土豆

把土豆洗乾淨，切小塊；

稍微擦乾水分，加少量鹽、黑胡椒，和橄欖油拌勻；

烤盤鋪錫紙，把土豆擺在烤盤上，烤箱中層，200℃ 烤 30 分鐘。

比起炒、燉的做法，烤土豆可以少用油，少用鹽，加入黑胡椒就可以使味道更好。

柿餅子丸子

【材料】柿餅，中筋麵粉，植物油。

【做法】

1、柿餅用清水沖洗一下，去蒂、切成小塊兒。

2、切好的柿餅放入盆中，加入冷水，（切記，不可加熱水，加熱水泡丸子會發澀。）剛剛沒過柿餅即可，泡幾分鐘，用料理杯攪拌成糊狀。（如果沒有料理機，就多泡一會兒，用手抓捏一番，呈稠糊糊狀即可。）

3、然後放入適量中筋麵粉，用筷子攪拌成稀麵糰的狀態，麵粉不能加太多，否則炸出的丸子硬邦邦的不好吃，但是也不能放麵粉太少，那樣丸子在炸的過程中很容易在油鍋里開花、「破肚」！

4、用虎口處擠出丸子，下入油鍋，中小火，炸至丸子浮起來，顏色深紅即可。開吃吧，甜、軟、香！是我的最愛！每次炸我都吃不夠！

玉竹桑葉茶

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

降壓茶飲

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品，其個性溫和，滋補身心，在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。特別適宜於新陳代謝緩慢，免疫力下降，沖經系統功能較低，不晚服用強刺激，速度快的降壓藥物的老年人，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用，並且能夠保證臟器組織的血液灌注以維持正常生理功能從而達到改善人體微循環的作用。

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