肺好百病消，冬天多吃這些「清肺」的小食材，肺越來越健康

肺主一身之氣，它有兩個功效，就是""宣發""和""肅降""。平常吃下的食物要經過腸胃的消化，轉化成水谷精微等物質。這些物質需在肺氣的推動下輸布全身，去供養臟腑及全身的皮毛。

我們是不是常常覺得現在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了注意日常的生活習慣，我們素日也能夠多吃以下這些「護肺」、「清肺」的天然食材吧，好好呵護你的肺。

羅漢果具有清熱解毒，化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。可用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

白蘿蔔其性甘平味辛，歸肺、脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。

銀耳又稱白木耳，性平，味甘，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。對肺陰不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中帶血、便秘、口舌乾燥等病症特別有效。

白果即銀杏，味甘、苦、澀，性平，有小毒，歸肺、腎經，能斂肺氣、定痰喘、縮小便、止帶濁。可用於慢性氣管炎、支氣管哮喘等多種病症。

生薑大棗茶

鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等癥狀，可能是風寒感冒引起的。如果癥狀比較輕微，可服生薑大棗茶，預防癥狀加重。

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