提升自我的18個建議，終有一天你會燦爛綻放！

你總抱怨生活不易、工作辛苦、前途渺茫，可機會真的降臨時，卻只能眼睜睜看它溜走？追逐夢想的道路註定荊棘遍布，但只要咬牙向前走，終有一天你會燦爛綻放。請記住，所有的苦，以後都會笑著說出來。而你想要的，生活都會給你。提升自我的18個建議，早安！

01.感恩

每天感恩的人更容易獲得滿足。對於生活充滿感激，可以減輕壓力提升滿足感，關注值得感恩的事情，這對你有好處。

02.善待自己

盡量擁有足夠的睡眠、鍛煉和休息。確保自己吃的是優質的食品，不要過分依賴糖、咖啡因、酒精、煙草等，它們會損害的健康。

03.向你的朋友學習

每個人都有自己的閃光點，這取決於你如何看待他們。當你發現朋友們身上值得學習的東西時，直接請教他，他們肯定會願意幫你。

04.不要做過多任務

一次只專註一件事可以讓你更好地進入學習工作狀態，心境會及時得到放鬆並享受這個程，沉浸感有助於你更加高效地完成任務。

05.放下多餘的擔憂

擔憂是一個徹底的能量浪費。與其待在原地憂愁，不如行動起來，通過努力的學習做好充分的準備。要知道，沒有準備註定會失敗。

06.制定大膽的目標

一個高質量的目標，有助於超越自我，所以你設定的目標是什麼？哪些事情你一旦完成就會有強烈滿足感？那就制定它並開始實踐吧。

07.注意身邊的事物

陽光．彩虹、花、鳥、鄰家的貓、一個陌生人的微笑、剛割下的青草的味道…留意你所喜歡的事物，它們會讓你的生活更美好。

08.無私奉獻

一個微小的善舉會讓你感覺很好。當人憑自己的意志去做事而不去過問結果，這份善意會被傳達。只要有機會，當需要幫助的時候，他人也會幫助。

09.客服恐懼

每個人都會害怕，害怕不確定，害怕公眾演講，害怕冒險…所有的害怕都是因為沒有正視它，當你把害怕當作成長的突破口時，就是進步的開始。

10.關閉手機和電腦

睡覺前，關閉手頭的電子產品，這樣做可以讓你的大腦有機會去休息。如果有任何想法，可以在床邊放一個本子和筆記錄。

11.布置你的房間

生活的環境會影響的你的心境和狀態，如果身處一間整潔又不乏趣味的房間，會讓你每天神采飛揚，充滿積極的鬥志。

12.給未來的自己寫封信

給一年後的自己寫一信，寫下自己這一年的目標，定下開啟的日期並封口。然後開始為此努力吧！

13.改掉一個壞習慣

睡懶覺、不愛運動、遲到、抽煙…這些壞習慣正在慢慢侵蝕你的生活。改掉任何一個壞習慣，都意味著你向著更好的自己又邁進了一步。

14.學會獨處

獨處能讓冷靜沉穩，更加清醒地思考和處理所面臨的問題和困難。有時，生活並不需要那麼熱鬧，那隻會干擾你的思維。

15.嘗試一門新語言

學習一門新的語言就像掌握一門新的技木，理解新文化的過程，更是一次開啟心智的體驗，原來還有如此浩瀚的知識等待著你去發現。

16.堅持閱讀

書是智慧的源泉，你的閱讀量越大，你的視野就更加開闊，你的見識就更加高遠，同時讀書也是脫平庸最好的捷徑。

17.走出安逸區

真正的成長總是伴隨著艱辛與汗水，過得太安逸只會使你慢慢喪失活力，只有走出舒適區，你的生活才會變得多姿多彩。

18.每天大笑

每天至少開懷大笑一次，使用每天印有不同笑話的日曆，或停留在某個網頁上，看你最喜歡的卡通動畫，放鬆自己的心情。

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