大S公開瘦身秘訣，1個月減掉20斤的菜單竟然這麼可怕？
，每天起床也成了Hmily最痛苦的事。為了不凍壞仙體，還不得不穿上顯胖20斤的羽絨服
說到胖瘦的問題，娛樂圈的女明星也經常會遇到身材的困擾。不過一直被嘲「胖到撲街」的大S，最近居然瞬間變！瘦！了！
和老公出席活動，絲毫看不出是42歲的二胎媽媽。
就在前天，大S老公汪小菲發了一條微博，說大S在一個月里瘦了足足10公斤！也就是一個月減掉了20斤肉啊旁友們！也太狠了吧！
底下的評論都是對大S如此自律的誇讚！
一向愛美的大S，其實從去年5月兒子出生以後，體重就一直沒緩過來。
錄製節目的時候，臉腫到差點認不出，連網友都說第一眼看成了倪萍！！
雖然每次都衣著寬鬆，但突出來的小肚子依然蠻明顯的。
因為這樣的身材很容易讓人誤會，當時大家還以為她懷上第三胎了呢。
再來看看動態圖，是真的胖到很像懷孕了。
即使身穿黑色套裝，看起來還是有點腫腫的。
可能是年紀變大的原因吧，剛生完孩子確實不容易恢復。當初懷頭胎，大S畫風是這樣的。
體重一度飆到79公斤，一米六的身材將近180斤，身材已經嚴重變形了。這種情況下，她用了足足多半年的時間才瘦下來。
大概是這次減肥真的太痛苦了吧，2015年時大S就公開表示過要開始享受生活，再也不當紙片人了。
然鵝一個月後，她又發出為了瘦手臂，而導致整個手臂紅腫的照片。
去年因為被網友群嘲太胖，大S曾公開Diss說：女明星們為了保持身材到底有多餓你們知道嗎？
但到了今年元旦，大S又說：2018我會讓女孩們因我更好！等我！
看來在減肥這件事上，大S一定是進行了強大的思想鬥爭。不過經過暗自努力，她真的就這樣瘦了下來！
其實大S之前變胖，完全是為了懷孕食補出來的。
要知道以前的大S為了減肥，那叫一個「拼」啊！最著名的宣言就是「要麼瘦，要麼死！」
為了瘦成紙片人，她可以連續三周每天只吃一根香蕉，長期堅持吃素，還自爆一度得過厭食症。
但這種極端的減肥方法並不科學。不僅不會瘦，還會影響身體健康，而且她曾經因為過度節食還昏倒過。
這一次她也大方公開了她的瘦身秘訣：
總結來說就是少吃+運動。在飲食上，大S秉持著過午不食，食材的選擇上也是熱量脂肪含量極低的食物。但Hmily覺得，按我們普通人的生活節奏，按照她這個食譜的話，估計沒吃一天就要暈了吧！
相比之下，譚維維的減肥食譜，可借鑒性就高多了！譚維維是素食主義者，所以食譜上沒肉，無肉不歡的仙女可以適量吃點魚、牛肉和蝦哦！
看看她的減肥成果，也是很勵志了啊！
豆瓣上還有網友說按照她的食譜，吃了42天，一共瘦了14斤，剛開始一個禮拜就瘦了6斤！！！
當然除了飲食上的控制，適量運動同樣必不可少，譚維維就經常曬出自己健身的照片。
千萬不要因為沒時間、沒場地而為自己胖找借口，下面Hmily貼心為需要的仙女獻上在家就能做的幾個瘦身動作！
動作一
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平躺在瑜伽墊上
雙腿騰空與地面垂直，膝蓋微曲
然後用腰腹力量帶動身體起身，用手觸碰腳尖
動作二
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躺在瑜伽墊上屈膝，一隻腿搭在屈膝腿上
與翹腿相對的一邊胳膊手抱頭
做卷腹動作，肘部與膝蓋盡量相碰
動作三
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在瑜伽墊上坐定，抬起腿部和上肢
手部伸平，保持這個姿勢45秒
動作四
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在瑜伽墊上坐定，抬起腿部和上肢
雙腿交叉，手臂左右擺動鍛煉側腹
動作五
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平板支撐大家都知道
就是兩臂彎曲撐住！
動作六
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趴在瑜伽墊上
雙手交叉放在頭前
用腰腹力量
帶動上肢和腿部向上挺起
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平躺，腿部曲起，腳部著地
雙臂伸平扶住大腿
做卷腹，令雙手觸到膝蓋
動作八
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平躺，腿部曲起，腳部著地
向上屈腿，向前伸臂
只有臀部接觸地面，做卷腹
動作九
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最有難度的動作來了
雙手榜頭，腿部抬起不著地
分別曲腿轉動腹部讓一側肘部
與另一側膝蓋相碰
鍛煉側腹
脂肪你還準備屯著過年么？
還不趕快動起來
趁著年前變瘦驚艷一把！
點贊的小仙女都變美！
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