2018治百病的葯竟是它,答案99%的人都猜不到!
本文由生活最美妙提供
轉眼之間,2018已經到來
無論辛苦還是溫暖
生活都在繼續
美喵為你準備了10味人生良藥
學會了,一年健康幸福!
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第 1 味 葯: 陪 伴
對待父母、配偶和孩子,最好的禮物不是金錢,不是榮譽,更不是出人頭地,他們需要的恰恰是最簡單的陪伴。無論對家人還是對朋友,陪伴就是最溫暖的禮物,錢買不來,誰都替不了。
對父母來說,他們正漸漸衰老,能否感受到身體的逐漸老化,甚至還有漸漸出現的老年病,他們比之前脆弱了很多。這個時候,他們最需要你的關心和陪伴,擠出一點時間,就是對他們最大的溫暖。
配偶間關係最好的強心劑,也是陪伴。陪著他說說工作和生活,了解彼此之間的趣事。幫他/她分擔點自己力所能及的工作。多陪她一會兒,多問他一句,愛的濃郁就在這一點一滴之間。
現在,小孩子的作文里,寫到父母時,提的最多的,就是「忙」。你的輕忽和忙碌,一不小心就會錯過了他的成長。多回家陪陪孩子,定期與他交流,你的未來才不會後悔。
陪伴是最好的禮物,是給家人朋友的,同時也是給你自己的。你收到了嗎?
第 2 味 葯: 自 律
想要健康需要怎麼做?太多人在你們耳邊叨念了。「好好吃飯」、「多做運動」、「不抽煙不喝酒」、「放平心態」·····但對於很多人來說,說到做不到,才是人生常態。
很多人依舊在不健康的生活方式中放縱自我,抽煙、喝酒、天天大魚大肉、熬夜、不吃早餐、逃避鍛煉、每天生氣、懶得活動······這些不好的生活習慣,如果你不行動起來改正,遲早擊垮你!
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要提升自身的價值,賺更多的錢,需要怎麼做?終身學習、保持閱讀習慣、規律作息、為自己的工作設立目標和規劃,還要學會理財,懂得記賬·····這些道理你都懂,可是卻在拖延症、賴床病上消耗了自己的大把時間,把自己埋在沙發里看電視。
生活中,最好的生活習慣,就是學會自律。
2018,從現在開始,改變固有的壞習慣,養成規律的作息、良好的習慣,你會看見一個更為閃閃發光的自己。
第 3 味 葯: 花 錢
2018,你最需要學會的能力,不是賺錢,而是「花錢」。
在這個世界上,會賺錢的人多,但會花錢的人太少了。賺錢不易,但真正過的好的人,都會花錢。一個懂得「把錢花在刀刃上」的人,才是真正的聰明人。
2018,你要學會斷舍離。扔掉一些沒用的,再買一些更好的。
不要拘束在「省錢」這件事上,把自己的人生局限在一堆破破爛爛的東西以及效率底下、不堪重負的工作里。
有些錢,該花就花,只有花的出,才能賺得回。新傢具、新牙刷、新毛巾,都能為你換來健康;更舒適的菜刀,可以定時的智能傢具,則會為你提升效率,2018,要做一個會買的人。
2018,你要學會投資自己。
有人說,投資房產可以獲得2倍的回報,但投資教育將會獲得十倍甚至百倍的回報。要想過更好的生活,你需要先投資自己,才能最大限度地提升自己的生活質量。
第 4 味 葯:早 睡
在已經逝去的2017,發生了很多起白領猝死的案件,美喵發現,都和「熬夜」有關。
現在的人們,睡得越來越晚了,熬夜熬的越來越長了。「夜生活」越來越豐富了,打開朋友圈,裡面都是深夜不眠的人。但是,這並不是一件好事。
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熬夜是對人身體最大的傷害。對身體元氣的傷害,熬夜後連續睡兩天都補不回來;對皮膚的傷害,無論你抹多貴的眼霜都無法彌補。偶爾熬夜一兩次,尚且可以,長期熬夜,你就是在透支自己的生命。
這個世界上,無論是什麼工作,都不值得你徹夜不睡。機會不是你熬夜就追得上的,錢不是你熬夜賺的完的,但身體一旦垮了,是你一定傷不起的。
第 5 味:好好吃飯
現在的保健品花樣越來越繁多,鈣片,維生素,膳食纖維,還有阿膠、燕窩、人蔘,但最好的保健品,其實是好好吃飯。
無論治療什麼病症,都離不開五穀雜糧的幫助和調理。便秘最有效的方法是吃富含纖維的綠葉菜,治療腹瀉最好的方法是多吃補氣的五穀,控制高血壓的根本方法,是時刻注意自己的飲食。
每一口食物都是塑造你身體的原材料,根本上,在塑造著你的未來生活。吃不好飯,當下沒問題,但半年後,你就能感覺到身體的虛弱。
好好吃飯,還塑造著你生活的底氣。炒菜的響聲、花生油滋滋爆開的聲音、燉湯咕咚咕咚的聲音,全是家的味道,通往那些穩定、舒適、滿足的生活。如果你總是停不下步伐,僅僅匆匆咽下自己的口糧,生活就缺少那一份定力。
好好吃飯,才是對自己最大的愛惜,比什麼保健品都有效!
第 6 味:讀 書
總有家財萬貫,不如書房一座。所謂的「三代之後的貴族」,往往是因為他們注重教育,每一位成員都注重閱讀,懂得提升自己。
錢財帶不走,只有你獨一無二、熠熠閃光的思想,才是你最後留給這個世界的財富。而思想的提升,就是要靠讀書。在書中,你會經歷作者們豐富多彩的人生,體味千姿百態的經驗,無論是對你以後的提升,還是對當下通透的生活,都是一種拯救。
特別在教育下一代上,對小孩子最好的教育,不是為他買學區房,不是送他去最好的學校,而是你的言傳身教。父母的耳濡目染,才是孩子「有出息」的最大保障。2018,多投入到讀書中去,一年後,你就有千倍百倍的收穫。
第 7味:不 生 氣
人絕大多數的內科疾病,在中醫上來講,都是生氣導致的。西醫上也有過類似的科學研究,90%的疾病,都來自於精神的壓力。尤其是很多老年人,中風、心臟病、腦溢血等種種可怕的病症,都是因為情緒的劇烈波動,多半都是因為生氣。
生氣會造成血壓上升、心跳加快,還會分泌一些對於人體有毒的分泌物,導致人體的一些疾病,容易生氣的人,胃部、肝部常常都不好。
根本上來說,生別人的氣,就是在毒害自己的生命,是親者痛仇者快的事。你氣出了病,除了給愛你的家人朋友帶來麻煩,又有什麼用處呢?新的一年裡,別生氣、少生氣,學會放下,懂得放鬆,你的2018才圓滿。
第 8 味:滿 足
生活中,不完美才是人生的常態。世界上沒有任何一篇完美的樹葉,又怎麼會有完美的生活?而讓你疲憊和怨憤的,其實不是生活本身,而是你面對生活的態度。
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只有放棄攀比,放棄比較,放棄對當下的抱怨和審視,擁抱現實,欣賞自己,滿足和善待自己所獲得的一切,才會獲得真正的快樂。
滿足不是讓你甘於平庸,苟且偷生,而是讓你用積極愉悅的生活態度去面對自己的世界,說,「一切都是最好的安排。」不念過去,不畏將來。
2018,願你時刻善待自己,帶著滿足感,擁抱生活。只有你自己開始歌唱,視野才會變得多彩。
第 9 味:收 納 房 間
收拾家,就是整理心境。
收納和整理,簡單的重複中,是你通向內心的過程。
乾淨舒適的房子,體現著的是你通透、堅韌、有規劃能力的心境,在這樣的房子里居住,能讓你體味陽光、獲得溫暖;而一棟髒亂差,散發著異味、堆砌著垃圾的房子,無疑會大大影響你的美好心情,也是你內心茫然無措的體現。
改變自己的生活,從收拾房子開始吧。
合理的規劃東西的位置,丟棄掉沒用的雜物,不想要的東西做個DIY,每天按時掃地和拖地,清洗沒刷的碗,讓自己的家變得敞亮又自在,日子也會過得更加安穩和舒心。
第 10 味:多 情
現在的人容易憂鬱,很大的原因,是大家把自己封閉進了一個小小的角落裡。網路越來越便捷,你的世界卻越來越小了。生活步伐越來越快,你卻覺得自己越來越幽閉。
而最養生的辦法,就是讓自己「多情」起來。
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第一,培養一點屬於自己的興趣愛好,養養花,下下棋,學一門樂器,養一隻寵物,讓自己在愛好中獲得情感的反哺,來讓自己的心情好一點,表達方式多一點~
第二,多多聯絡一下自己的老朋友,友情需要鞏固,你需要朋友的同時,他們或許也在需要你。兩個人多聊聊天,傷感了互相舔舐傷口,傷感就不再傷感;喜悅了分享喜悅,大家就一起快樂。和真正的朋友們一起出去玩玩、聚聚會,生活就會美妙很多~
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第三,對身邊的親人愛人們,多說幾句「我愛你」。愛是最能讓人感到愉悅、舒適的體驗,一句「我愛你」,大家都會感到愉悅和溫暖。當你說出我愛你的同時,你也一定會收穫被愛。不信,你試試?
這10味良藥你都記住了嗎?
如果你覺得有效
別忘分享給自己的家人和朋友
讓大家的2018
都能「甜」一點~
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