這3種食物很傷腎，第一個我們每天都要吃，要注意了

這3種食物很傷腎，第一個我們每天都要吃，要注意了。

腎是我們人體重要的器官之一，也像是我們人體的經營工廠，需要我們好好的去保護，而現在患有腎臟疾病的人群越來越多，每年腎臟疾病的發病率也呈現著上升的趨勢，甚至是一些常見的慢性疾病，如糖尿病、高血壓等也會對腎功能造成一定程度上的傷害。

第一種是鹽。在中國人的飲食結構里，「鹽」被譽為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。

第二個：楊桃這東西比較奇特，普通的腎毒性物質會損傷腎間質，而楊桃不是，它損傷的是腎小球。所以嚴格來說它不屬於腎毒性食物，而是一種抗原（此為筆者考慮），人體會對楊桃做出超敏反應而引起腎臟病變。

第三個：汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。

腎臟不好一定要記得多吃點養腎的食物，喝水是預防結石的最好辦法，蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

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