特殊時期一碗燕窩，輕鬆搞定姨媽痛，為孕媽提供充足能量，緩解更年期綜合症
小蜜最近經常被問到一個問題：
「經期能不能吃燕窩？」
答案當然是可以的！
而且經期吃燕窩，對緩解姨媽痛有不錯的效果！
每個女生的成長過程中都有這麼一位「疼」愛自己的親戚，它的到來總伴隨著：體虛無力、心情煩躁、痛經和各種不方便。這些問題都是因為，經期血液流失過多，導致氣血不足產生的。
中醫認為燕窩性平味甘，「補而能清」、「清肅下行」，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。
並且燕窩裡含有多種礦物質、水溶性蛋白質和氨基酸。經期食用燕窩補充身體營養、養足氣血最為適合。
燕窩中豐富的EGF(表皮生長因子）是刺激肌膚細胞再生和修復的一把好手，具有增加皮膚貯水功能，滋潤皮膚，對抗皺紋，保持肌膚白皙嫩滑的效果。
除了經期，孕媽在孕期吃燕窩對自己和腹中的寶寶都有超好的滋養效果！
孕媽保持吃燕窩的習慣，可以提高抵抗力，孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。經常吃燕窩的孕媽，寶寶的皮膚也會更加白皙嫩滑喲~
燕窩豐富的唾液酸，能夠促進記憶力與智力的發育。澳大利亞有研究者發現，大腦額葉皮質中唾液酸的濃度高，更利於寶寶的記憶力形成。
而且燕窩中的EGF還能有效的幫助表皮細胞代謝、增殖和生長，促進彈性纖維細胞的發育，可以預防妊娠紋的出現，對產後迅速恢復體能提供能量！
對於更年期女性的調養，燕窩可謂是面面俱到！
女人更年期時，常伴有月經不調、乳房下垂、心慌心悸、失眠多夢、焦慮不安，記憶力減退、腰酸背痛等癥狀，這與人體內雌激素的分泌紊亂卵巢功能衰退有關。
燕窩豐富的營養成分，非常適合更年期的女性食用，通過溫補調理體內內分泌，緩解月經不調、失眠、焦慮、記憶力減退等更年期癥狀。
水溶性蛋白質和唾液酸，還能有效的幫助更年期女性調理生理機能、解決肌膚問題。
更年期有心悸、恍惚或失眠多夢困擾的女性朋友，可以試著在睡前食用「燕窩冰糖蓮子湯」，有生津養血作用，適用於更年期氣血不足的癥狀。
或是燉煮「木瓜牛奶燉燕窩」，有養顏美容，調節內分泌，提高免疫力的作用~
燕窩對於各個時期的女性來說都是百利而無一害的，一碗小小的燕窩，能給你身體提供諸多的益處！但一定要堅持食用才能對自身產生最大的益處~
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