營養豐富的番茄和美味雞蛋結合在一起,酸甜可口製作方法也很簡單
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01-11
番茄,即西紅柿,是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
當把營養豐富的番茄和美味的雞蛋結合在一起,酸甜可口製作方法也很簡單。
原料:西紅柿 一隻、雞蛋 4個、麵粉 適量、玉米油 50g左右、小蔥
做法:
1.西紅柿切成偏薄的碎片,有的人喜歡先焯水去皮,也可以不去。
2.把4個雞蛋打到一個大點的盆子里,用打蛋器打散。然後把玉米油倒進去繼續攪勻。再把切碎了的西紅柿放進去弄散。
3.將適量麵粉篩進混好了油的蛋糊里,用硅膠刮刀拌勻到無顆粒。如果喜歡吃硬點結實點的,麵粉可以多放一點。喜歡吃鬆軟的話,就麵粉少一點,麵糊稀點,有較大的流動性。
4.加少許鹽,不想吃鹹的話大約2g就夠了。口重的可以自行調整。撒上蔥花拌勻。
5.倒一半到平底不粘鍋中,剛好鋪滿直徑24cm的小平底不粘鍋,稍微晃動鍋體讓麵糊攤平。不用再放油,直接小火煎。當下面凝固,輕微搖動鍋時餅開始滑動就可以翻面,再煎兩分鐘即可。
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