人人都需要的補水，當然不僅是補水這麼簡單啦！

補水、保濕是護膚中最重要的部分

畢竟膚若凝脂、吹彈可破是我們永恆的追求

補水、保濕屬於基礎護理，市面上補水、保濕的產品，效果似有非有，但總會有人買，所以市面上的產品參差不齊，而對大部分人來說，補水保濕既熟悉又陌生，所以，今天要分享的是關於補水、保濕的乾貨，以助大家在補水保濕的道路上走得更加傲嬌。

首先大家要明白，我們平時的皮膚干，脫皮都是表皮角質層的問題，所謂的缺水也是這裡，真皮層有著豐富的血管，一般是不會缺水的。

如果你的真皮層都缺水，那你真是虛得很啊，所以，所說的補水保濕也是針對錶皮角質層。

正常情況下，皮膚是不會漏水，也不會缺水，因為它有一個強大的保濕系統，將水分鎖住。

這個保濕系統主要有三道防線，分別是：

皮脂膜

角質層脂質

天然保濕因子

所以為什麼就你缺水，主要問題就在這三道保濕防線。

第一道防線：皮脂膜

主要成分：角鯊烯、蠟脂、甘油三酯、膽固醇。

（市面上的一些保濕產品就是模擬皮膚，加入這些成分）

這一道防線是比較薄的，而且有時候又比較油，所以我們常常忽略它的存在，甚至不喜歡它。但不管怎樣，它對於皮膚的作用是很重要的，它就像一層天然的「保鮮膜」，防止水分丟失，我們平時洗臉時，一般會暫時地洗掉這一層，但皮膚的自我調節能力可以很快恢復。

一般情況下，我們洗完臉並不會覺得繃緊乾燥，但總有人先破壞後修復，寧可用「工業保鮮膜」，其中，較常見的作死方式，就是大功率去油。

皂基洗面奶這一類產品就屬於去油比較強的，所以洗完臉以後，你會感覺到繃緊、乾燥等。當然有一些復配氨基酸表活劑的皂基洗面奶，做得是比較溫和的，但在去油方面還是偏強，而氨基酸洗面奶則是屬於去油比較溫和的。但不同膚質需要的潔面效果不同，適度才是最好的。

適度潔面的前提是：合適的膚質和使用方法，可以根據下面選擇適合自己的洗面奶：

乾性，有脫屑

乾性，無脫屑

油性，無毛孔堵塞

油性，有毛孔堵塞

脫脂力較弱的產品

脫脂力較低的產品

脫脂力一般的產品

脫脂力稍強的產品

甜菜鹼型，兩性咪唑啉型，黃基琥珀酸酯型

氨基酸型

氨基酸型

SLES或皂基復配型；若敏感：選氨基酸型

脫脂力：皂基>SLS/SLES>氨基酸表面活性劑>甜菜鹼、咪唑啉等兩性表面活性劑

刺激性：皂基>SLS/SLES>氨基酸表面活性劑>甜菜鹼、咪唑啉等兩性表面活性劑

如果皮膚比較油，可選復配的皂基洗面奶。

使用的方法：用量要少，動作要輕，時間要短，最好晚上洗臉用，早上一般不需要（除非很油）

第二道防線：角質層脂質

在角質層細胞之間的脂質，就如同水泥一樣~

主要成分是神經醯胺、膽固醇以及脂肪酸等，正常情況下，角質細胞+脂質，構成角質層，就像牆上的磚跟水泥，可以防止水分的丟失。但是，很多人總是自己推倒這堵天然的屏障，然後再用一些護膚神器重新砌一堵漏水的牆，雖然這些神器，都添加了神經醯胺之類的成分，但不管添加多少成分，都比不上皮膚天然的好，那平時我們是怎麼破壞這道防線的呢？

去油過度

物理摩擦頻繁

刷酸過度

01

去油過度

潔面產品的原理大部分是脫脂去污，所以去污的同時也會把皮膚表面的油脂帶走，如果脫脂太強，那脫掉的就不僅僅是皮脂膜，還脫掉了角質細胞之間的脂質，也就是水泥，沒有水泥，單純有磚，這樣的牆能不漏水嗎？所以，如果皮膚不是很油的就不要充胖子了，即使皮膚很油，脫脂強的產品也不能頻繁用。

02

物理摩擦

屬於直接摧毀角質層的一種方式，不管是用潔面產品，還是用毛巾，還是手洗，有的人就喜歡暴力搓洗，覺得這樣洗很乾凈，還有的人就是喜歡用化妝棉頻繁地搓啊搓，如果你的角質層比較厚就算了，如果薄呢？代價就是角質層被破壞，皮膚變干，脫屑，角質層被強行剝下，成熟的角質又需要28天，沒有成年人，就只能讓童工，小孩子來頂了。

於是將那些還沒有完全形質化的細胞往上頂，但這些不完全形質化的細胞，既單薄而又脆弱，洗臉後，表面脂質被沖走，就見到薄薄的脫屑，這樣怎麼能留住水分呢？皮膚自然會幹燥。

03

刷酸過度

就是使用含水楊酸、果酸等成分的產品，這類產品具有溶解、鬆動、剝脫角質的作用，濃度越大，剝脫力越強，容易破壞皮膚屏障，這並不是要刻意製造恐慌，讓大家談酸色變，而是很多人刷酸之前並沒有辨別自己的膚質，很多時候只是盲目地聽從別人的推薦或經驗，本來角質就薄，非得學大油皮，厚臉皮刷酸，結果她的臉好了，你的臉壞了！那麼如果你的角質很厚，需要怎麼去角質呢？

首先需要分清自己的膚質，到底是干還是油？乾性皮膚角質基本不會厚，一般不用去角質，如果你屬於非一般：

角質的確是比較厚的，又比較敏感的話，可採取溫和的方式去角質，可以使用含有尿素、尿囊素等成分的產品，尿素、尿囊素既可保濕，還可溶解軟化角質。

如果皮膚不敏感，較耐受，可選果酸類產品。

如果皮膚比較油，而且角質又是比較厚，可以用既去角質又控油的產品，如水楊酸類。

水楊酸類產品最好晚上用，隔3到4天一次，也不要大面積，使用前要做好敏感測試，無刺激再用。

上面的這兩道防線：皮脂膜以及角質層脂質，就像攔水的大壩，攔住水分，不讓水分流走，但如果沒有水，乾枯的水庫要攔水大壩何用，所以，這就要靠皮膚保濕的第三道防線了。

第三道防線：天然保濕因子

角質層存在各種天然保濕因子，和脂質不同，保濕因子可以吸水，像海綿一樣，鎖住水分。

它們的主要成分是氨基酸、尿酸以及乳酸等。

天然保濕因子（NMF）%

成分

含量

氨基酸

40.0

吡咯烷酮羧酸

12.0

乳酸鹽

12.0

尿素

7.0

氨、尿酸、葡萄糖胺

1.5

鈉

5.0

鈣

1.5

鉀

4.0

鎂

1.5

磷酸鹽

0.5

氯化物

6.0

枸櫞酸

0.5

糖、有機鹽、肽

所以很多保濕產品就是添加這以類成分進去，但過度去油去角質會導致這些保濕因子丟失，很多小仙女沒有意識到這點是因為皮膚缺水時，皮膚自身的調節功能，首先是分泌更多油脂，加固屏障，防止水分流失，於是皮膚就更油，所以很多人只看到皮膚更油，卻不知道缺水，結果在去油的道路上越走越遠，一去不復返，如果皮膚一直都缺水，最後就有可能從油性進入另一個世界：「缺水的沙漠」（乾性皮膚）。

這三道防線有問題，皮膚保濕就會下降，水分就容易丟失，你的皮膚就會比別人乾燥，而原因很大程度是自己平時過度破壞造成的。

真正的補水並不在於水，而在於保濕，皮膚干，缺水，不一定是因為來源不夠，因為真皮層的水是可以供應到角質層里的，只是你漏水太嚴重，嘩啦啦，一江春水向東流……所以做好了保濕，就算你不給角質層加水，角質層的水也是足夠的，你的皮膚也不會幹。

有效的補水等於99%的保濕，加上1%的水，所以當選購產品時，你需要關注的是保濕，看產品的保濕成分有哪些，這些成分好不好，至於說什麼低分子水或者其他的各種什麼水,並沒有那麼重要，你買瓶農夫山泉照樣補水，如果保濕不行，什麼水都留不住。

那麼，目前比較常見的保濕成分有哪些呢？

甘油、 丙二醇、吡咯烷酮羧酸、乳酸、尿素、丁二醇、透明質酸（玻尿酸）、小分子氨基酸、各種植物提取物……

簡單的介紹其中幾個成分……

01

甘油

甘油不是油，是因它來源於油，而且很甜，所以才叫甘油，它在保濕產品中是很重要的原料，便宜又好用，有很強的吸水作用。濃度高時，還能將真皮層的水抽到表皮層，這樣就比單純地從外界拚命補水要強多了。但市面上的保濕產品甘油的添加濃度並不會很高，因為濃度太高的話，黏黏膩膩的，使用感會差。

高濃度（50%以上）的甘油產品使用頻率不能太多，因為從真皮層抽水到表皮層始終是人為的倒吸作用。

02

尿素

尿素屬於天然保濕因子，在皮膚中含量有7%，可以增加角質層的含水量以及促進角質的更新，和甘油一樣，也是常用的保濕原料，而且便宜，所以很多保濕產品中都會加入尿素或者尿囊素，尿囊素是尿素的衍生物，可以保濕、抗炎舒敏。

03

透明質酸

透明質酸可吸收超自身重量1000倍的水分，是目前保濕最強大的成分，不過價格也貴，其實在皮膚的真皮層本來就含有透明質酸，它的保濕性，可以讓真皮層有充足的水分，滋潤皮膚的彈性纖維和膠原纖維，並提供營養。

在保濕產品中，也會經常加入這個成分，但添加量一般都不會太高，在0.05%-0.5%之間，主要原因是價格貴，另外濃度太高就黏糊糊的，使用感就會差。

還有透明質酸的分子質量一般都比較大，難以吸收，只能停在皮膚表面形成一層薄膜，起保濕作用，無法深入真皮層，所以透明質酸的作用更多只是在皮膚表面形成一個，富含水分的環境，從而增加角質層的水分而已。

04

氨基酸

準確的說是小分子氨基酸，氨基酸的確有保濕作用，皮膚天然保濕因子含量最豐富的就是氨基酸，含量高達40%，是最主要的天然保濕因子，所以也是很多保濕產品裡面的常客。

很多小仙女可能只知道保濕產品有保濕成分，但除了保濕之外還有封閉成分，也是很重要的，因為保濕成分就如同海綿一樣可以吸住水分，但水分還是會蒸發的，所以要加入封閉成分，封閉成分本身不吸水，但可以像保鮮膜一樣，減少水分的蒸發。

主要的封閉成分有：

油脂類，合成酯類、硅類、神經醯胺、膽甾醇、角鯊烷（烯）……

01

油脂類

一般[××油]或[××脂]或[××酯]都屬於油脂類和合成酯類，如：橄欖果油、米糠油、鱷梨油、可可籽脂、羊毛脂、棕櫚酸異丙酯……這些成分可以形成水屏障，擋住水分，從而減少蒸發，延長保濕的時間，但是膚感會偏於油膩一點。

02

硅類

一般成分表中[××氧烷]的便是硅類，如：環己硅氧烷、聚二甲基硅氧烷……和油脂、合成酯類相比，雖然都是封閉作用，形成防水膜，但膚感卻沒有粘膩、油膩的感覺，而是有潤滑感。

03

神經醯胺

之前提到的第二道防線提過的成分：神經醯胺、膽甾醇。這兩個成分是角質層脂質很重要的組成成分，所以更容易深入到角質層當中，除了可以鎖住水分，還可以促進皮膚的修復。

04

角鯊烷

之前提到的第一道防線的成分，可以與皮脂相溶形成天然的保護屏障，起到封閉作用，不會像油脂那麼油膩，比硅類多些生物活性，但是價格也貴。

封閉成分的不同，會影響產品的選擇，一般保濕精華，乳液、面霜屬於厚重的產品，而化妝水、潤膚水、爽膚水屬於清爽的產品，當然這不是絕對的，具體還得看配方，那麼作為一個追求皮膚吹彈可破的小仙女該如何選擇適合自己的保濕產品呢？

先辨別膚質，再選擇產品！

乾性膚質

適合選擇保濕成分以及封閉成分都強的產品，如果是只偏重保濕成分，但封閉成分比較弱，保濕效果不夠，因為自身沒有足夠的油脂來構成鎖水屏障，保濕成分吸收的水久容易流失，所以就需要產品中有足夠的封閉成分來幫助你。

偏油又干膚質

一般是角質層的脂質受到破壞，或者天然保濕因子缺乏，皮膚反應性出油多，那麼就適合選擇一些封閉成分不太多的產品，不宜選擇含油脂、合成酯或硅類太多的產品，因為皮膚本來就很油，皮脂的分泌旺盛，而這一類產品的封閉成分，會影響皮脂排泄，使得皮脂排泄不暢通，從而導致長痘。

能堅持從頭看到這裡的小仙女

恭喜你呀！

你離水嫩的肌膚又近了一步

我是你科學變美的好閨蜜

小瓊~

希望你們都能膚若凝脂、吹彈可破

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