怎樣提升打羽毛球的爆發力？

如今，人們長期面對著電腦工作，外加手機不離手，那麼就經常保持著一個姿勢，導致了肩膀的酸痛，羽毛球就是一項能夠讓肩膀得到充分活動的運動。

我們在學習打羽毛球的同時，也在不停地對自己提高要求。

握拍姿勢

羽毛球是最好上手的運動之一，可以說是拿起拍子就可以立馬上陣了。但是握拍的姿勢非常之重要，這往往影響著你的發力點。你可能發現：哎？我也用力了啊，為什麼就是打出來的球就是輕飄飄的呢？

首先用你的虎口抓緊球拍，拇指在後，食指在前，後面的三根手指輔助前兩根手指，握緊球拍。

同時，要注意手不能握得太緊，要不然打球的時候回略顯僵硬，打不出好球來。

錯誤的握法

我一開始打球的時候，就是用的這種握拍方法，直接一把抓，用整個拳頭握住球拍。因為我覺得這樣非常的舒服，很順手。（我以為我發現了新握法）

但是打著打著，就會感覺不對勁，手腕越打越痛，總感覺有力氣使不出來，而且還有一種怪怪的感覺。這些都是錯誤的握拍造成的。

球與球拍的接觸

我們在掌握好握拍的姿勢後，這時候大家可能又會發現自己打球的感覺變好了，但是有時還是打不出自己滿意的球來。

1、不要緊張

首先我們打球的時候不能自己嚇自己，你一緊張球可能就接不起來了，所以打球的時候一定要找准球的位置，看準球的方向再接球。

有很多喜歡打球的朋友，很多時候不是接不了球，而是在場上胡亂的揮拍，不是你的技術差，而是你太緊張了，慌了。

2、擊球點

很多時候我們明明已經接到球了，也用了好大的力氣，但是球打出去的球不僅距離短，而且也沒有啥力度（場面一度非常尷尬）。

而看著別人也沒用多大的力氣，但是他那個球就是又高又遠呢？

這是因為我們沒能掌握好擊球點。我們一般打球的時候，都需要等到球在你能夠到的最高點處揮拍，這時候手臂一定要伸直了再揮，一定要等到球在最高點的時候發力。（槓桿原理）

羽毛球是很有趣的運動，簡單易上手，不僅能鍛煉，鍛煉身體也可以交到很多志同道合的朋友，但是我們要注意打羽毛球的種種要點。

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