減肥第7天：發現了勾勾叉的規律

實驗到現在已經第七天了，我發現一個規律。就是大部分情況下，早餐和午餐都能達標，但是一到晚餐就壞事。想像每天是一個清單，上面有早餐，午餐，晚餐三個選項框，那麼就是前兩個打勾，最後一個打叉，簡稱勾勾叉。

第7天就是典型的勾勾叉，本來晚上想輕斷食一下的，不小心遇上了火鍋，我們仔細來看。

一、飲食

早餐是一杯防彈抹茶，外加幾塊無糖乳酪，吃完非常的幸福。想著這2017年的最後一天就這麼過掉也蠻不錯的。

中午叫了個外賣，有片羊肉和宮保雞丁。但是實際吃的時候只吃掉宮保雞丁，因為一份的分量挺大的。吃完還有點撐，想著說晚上要不就喝杯防彈茶當做是輕斷食了。

快到晚飯點的時候，就給自己做了一杯防彈茶，咕嘟嘟喝下去，心想就這樣跨年吧。結果過了倆小時，家裡的火鍋外賣送到了。我站在鍋旁邊看了五分鐘，決定加入戰鬥。

由此一發不可收拾。

二、運動

好像沒有。

三、情緒

雖然吃多了，情緒到時很好，因為這幾天時間把明年的一些目標定好了，也搭了一些框架，接下來就是努力推進了

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