冬季流感高發！這些小方法可以有效預防！

冬季流感高發，預防試試這些小方法吧!

1、 控制室內濕度

濕度越低，流感病毒的傳染力越強，加上人們在冬季待在室內的時間多，更容易得流感。因此，可利用加濕器來提高室內濕度，研究表明，在濕度為40%——60%的情況下，空氣中的流感病毒很快就會失去活性，存活的病毒數會降低30%，而在傢具、牆壁、把手等表面上的流感病毒也會減少。此外，提高室內濕度還有助於緩解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。注意加濕器要用冷霧型的，且最好用過濾水或者純凈水，還要注意經常清洗。

2、 用紫外線消毒燈

紫外線不僅能殺死細菌，也能殺死病毒。因此，不妨置備一個家庭用紫外線消毒燈，消毒那些常常觸摸的地方，尤其是鍵盤、滑鼠、遙控器、門把手、手機等，這樣可以殺死那上面的大多數流感病毒和其他病菌。也可以選購帶紫外線消毒功能的加濕器，殺死水裡面的病毒和細菌，避免通過霧化把病菌散布到空氣中。

3、服薑絲大棗茶飲

對於成年人，中藥代茶飲也是預防流感不錯的選擇。將生薑切絲，大棗去核，與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中，用開水浸泡，趁熱飲用也可起到發散風寒、健脾和胃、預防流感的作用，食欲不振或喜熱飲者服用最為適宜，但需要注意的是，陰虛者要慎服。另外，可取銀花8克、菊花8克、麥冬8克，放入杯中，用開水沖服，每日一劑，小量頻飲，可清熱解毒、疏風平肝，但脾胃虛寒，素體陽虛者要慎用。

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