阿育吠陀肝膽排毒法與斷食一樣嗎？

主編寄語

每天，身體都會相應通過排毒器官來去除平日里積累的廢物。在這個重要的清潔過程中，結腸、腎臟、肺和皮膚都扮演了重要的角色。尤其是我們的肝臟，此刻正在努力的凈化血液和內臟中的雜質。

這些雜質可能來自脂肪、加工或未消化的食物、酶缺乏、或包括重金屬、藥物、有毒化學物質在內的環境速度、受污染的空氣和水。

斷食法與斷食的區別

事實上，阿育吠陀肝膽排毒法比斷食法更加有效，簡單，安全。

飲食禁忌

肝膽排毒與純斷食最大的其中一個不同在於飲食禁忌。

通常瑜伽中的斷食限制所有固體食物的攝入，只允許攝入水、水果、蔬菜汁和花草茶，有的人在此過程中可能會缺乏營養。

而肝膽排毒的絕大過程中依然允許練習者吃生水果、蔬菜，以及堅果或種子，能為身體提供更豐富的營養，同時也能更好的保持正常的新陳代謝。

持續時間

斷食的時長有時是一天、一周，一個月甚至更長時間。

不同於斷食法，排毒法更注重強調練習者在一段時間裡控制、或限制飲食種類。而通常情況下，排毒法比斷食法所需時間更短。

目的

本質上，斷食與排毒法都是為了更好的清潔身體，恢復健康。但現在斷食法常被人們當做減肥途徑，而肝膽排毒更注重排除身體內毒素，恢復健康。

心理和生理障礙

從生理和心理角度來說，排毒法實踐起來比斷食更容易，因為它仍然允許習練習者食用某些固態食物，使它更容易在身體層面和心理層面被接受。

阿育吠陀肝膽排毒法，將幫助我們建立良好的新陳代謝,恢復肝臟、膽囊和腎臟的活力。

它可以去除肝膽結石，凈化消化系統和血液中的雜質，帶給我們靚麗的肌膚,理想的體重和長久的身心安泰。

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