患上抑鬱症怎麼辦呢？

抑鬱症不僅僅會對患者自身的生活造成很大的影響，還會對患者的家庭造成一定的負擔，因此長期處於抑鬱症的狀態下是很不好的，只有遠離抑鬱症的困擾才能擺脫抑鬱症的危害，那麼，患上抑鬱症怎麼辦呢?

患上抑鬱症怎麼辦呢?

1、修鍊身心：抑鬱症會不斷逐漸消蝕掉你的想法，你的情緒，以及你的身體，儘早進行抑鬱症的治療是一個明智之舉。

2、尋找支持團體：家人和朋友的支持和鼓勵能夠給你帶來無限的安慰。如果想讓人了解你的痛苦，也可以尋找那些跟你有相同抑鬱症經歷的患友們，可以彼此更能互相鼓勵，共同走出困境。

3、接受正規藥物和心理治療：藥物治療和心理治療也是一種比較好的方法，但是嚴重者長期依賴藥物也會對我們的身體造成一定的危害。

4、多做運動：人在運動時，大腦皮層的興奮點得以轉移，使精神集中在從事的活動上，緩解工作和學習等造成的焦慮與疲勞。

抑鬱症治療是需要患者長期配合的，短期治療抑鬱症不但沒有效果還會對患者的身心造成很大的影響，因此建議如果患有抑鬱症的患者應及時早期接受治療，早日擺脫抑鬱症困擾，祝您早日健康。

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