尿酸高血脂高怎麼辦 三種食療方法調理很關鍵！

現在很多人都尿酸升高，而有些人認為尿酸升高並沒有什麼，不放在心上，也沒有刻意的控制調理，其實，長期尿酸升高引起的後果是比較嚴重的，下面就讓我來慢慢告訴大家。

尿酸升高引起的後果

1. 高尿酸血症

尿酸升高臨床表現各不相同，跟發病原因以及個人體質密切相關，高尿酸血症可能終生不發生癥狀，稱為無癥狀高尿酸血症，而有些尿酸高的朋友會在發現尿酸偏高後不久就得了痛風。尿酸高引發痛風也只是最初的後果。

2. 引起痛風

痛風分有五個階段：急性痛風發作、間歇期痛風、慢性痛風石、痛風晚期。如果你處在前三期，那麼儘快通過藥物和食物來治療緩解痛風的病，如果到了痛風積石的，血中過量的尿酸鹽結晶沉積在關節內或關節周圍組織，形成突出於皮膚表面的黃白色結節。隨著痛風石數量增多、體積增大，容易破潰流出白色尿酸沉澱物，若傷口經年不愈，只能進行截肢手術。

3. 傷腎臟

研究顯示，血尿酸每升高60μmol/L，慢性腎病風險增加70%，腎功能惡化風險增加14%。血液中尿酸長期偏高可能影響腎小球、腎臟血管，造成慢性損傷，從而可能發展為慢性腎炎、腎功能不全，甚至腎功能衰竭等等。

以上就是尿酸升高會引起的嚴重後果，希望大家要引起重視，及時調理降低，控制尿酸。祝大家身體健康。

1. 在飲食方面的改善

有雙高的朋友，飲食不能吃動物的肝臟、和各種蛋類，肥豬肉、豬蹄、動物油等，不能吃含高蛋白質高的食物，比如說大豆，豆類製品的豆腐，還有家禽肉類，也是不能多吃的，愛飲酒的更要戒酒，要多吃青菜，多喝水，飲食要清淡，利於尿酸的排泄。

2. 飲食應以素為主

出現雙高，飲食應以素為主，粗糧。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。不能食用豬油等高脂肪類。

3. 少喝湯，多飲水

尿酸高，血脂高要做適當的運動，少喝湯，多飲水。喝菊苣茶來調理降低尿酸高，血脂高，少喝魚湯、肉湯、雞湯、火鍋湯等。可以多吃鹼性食物。要每天運動1到2小時，但是主要以慢走為主，散步的形式走就可以，不建議過度、過激烈的運動。

尿酸高血脂高，通常都會一起伴隨著，因為這類人群基本是飲食問題引起的，應堅持飲食方面調理。希望大家引起注意。

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