臉色蠟黃沒有血色肝臟有問題，養肝護肝養血是首要
談及肝臟與氣血的關係，我想大家多少有一些了解。比如說一個人臉色蠟黃，沒有血色，或者是視力不佳，那麼就是肝臟有了問題。心肝脾肺腎這五臟與氣血都有著緊密的聯繫，而以肝統攝氣血的作用最為重要。
為什麼這麼說呢？《黃帝內經》之中十分生動地表現了肝臟的地位，它說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」這幾句話的意思是，肝，在五臟之中擔任著將軍的職位，是主謀略的，我們的聰明智慧能否充分發揮，全看肝的氣血充足不充足。
如果肝為將軍，那麼氣血就是抵禦外敵的兵器。中醫學認為，肝藏血，或是「肝為血之海」，就是說「武器」這些東西都歸肝將軍保管。另外肝主疏泄，可以調節氣血，將軍當然不會將所有的兵器放在自己的家裡他得把這些武器，也就是血，合理地分配給各個「士兵」，方能恢復氣血的功能，有助於增強其他臟腑的抵抗力。將軍本身是不能拿著武器到處跑,所以肝需要藉助氣這個媒介，才能很好地將血液分配出去，所謂「氣為血之帥」。另外，脾胃能夠消化食物，化生血液的過程之中也是需要推動作用。所以肝對於氣能夠起到統御作用。
肝氣統攝不力會是什麼情況呢？如果一個人不能夠很好調節情緒，常常生氣，那麼他身體之內原本的氣機就會被打擾，出現阻塞的癥狀，也就是中醫所說的「肝氣鬱結」。肝氣鬱結之後會有什麼情況呢？一是不能夠協助脾胃產生血液，另一方面，它可能就會耽擱其運載血液的任務。氣不順，血不足，就不能保證健康的狀態。
對於血液而言，肝臟還能夠起到一個凈化的作用。想一想，咱們平常吃進嘴中、吸入肺中的毒素，還有人體代謝本身所產生的一些毒素，如果不去處理，身體就會被這些毒素所傷害。那麼如何保持健康，使血液更暢通呢？這有賴於肝臟的解毒功能
中醫學認為，「人卧則血歸肝。」血液在夜間迴流到肝臟，肝就會對這些血液進行解毒，就如同將兵器上的鐵鏽擦去。之後，血液被肝臟重新進行分配到各個器官，如果一個人在晚上１１點之後還沒有入睡，那麼血液就不能很好地迴流到肝臟之中，也不能在凌晨１點以後對血液進行凈化，那麼第二天在身體內流通的血液就是渾濁，不幹凈的。長此以往，雜質越來越多，不同的疾病開始凸顯。
肝的好壞能夠從表象體征上看出來。對於女性朋友而言，養護肝臟還有一個非常充分的理由，就是肝臟與美容有很大的關聯。肝主血，血是人體肌膚毛髮生長所需的營養物質，所以愛美的女士食用膳食膏滋紅參鹿血膏來補養氣血養護肝臟，所謂男人肝凈就強壯，女人肝凈就漂亮就是這個意思。肝臟健康的女性臉色光潔細潤，不用補妝。想要遠離乾枯的頭髮、慘白的指甲，就要注意對肝臟進行養護修復。
肝主筋，筋主管人體的運動，所以體育鍛煉也是護肝的好辦法。在春季開展非常適合時令的運動，如踏青、散步、打太極拳、打球等，都能起到疏肝活血的作用。下面我給大家介紹一種健肝的方法
健肝的「噓」字功：兩腳自然站立，分開，與肩同寬，運用腹部進行呼吸，即用鼻吸氣，用口將氣呼出來。吸氣的時候兩唇輕輕閉合，舌抵上顎，呼氣時收縮腹部，提肛，同時口中發出「噓」音。音調要均勻細長，使氣呼盡。按照這個方法早晚各進行一次。只要你天天堅持，也會有很好的效果
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