得了高尿酸？九分之一的痛風發病率，你覺得離你遠嗎？

說起現代社會中給人們的健康帶來巨大威脅的「三高」敵人—高血糖、高血壓、高血脂，大家一定不會覺得陌生。而如今，三高之後第四高——高尿酸也已浮出水面，正強勢來襲。專家預計：在今後10-20年，高尿酸血症在我國將成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病！

痛風是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。

痛風是尿酸高引起的疾病，但並不是所有高尿酸都會發展成痛風。痛風發作有4個階段：

1、 高尿酸血症；

2、 早期尿酸增高（夢中被痛醒）；

3、 癥狀加重，腎功能受損；

4、 晚期，痛風石多，增大，關節永久性畸形，出現腎結石，最終腎衰竭而死。

另外，人體在正常情況下，約70%的尿酸經腎臟排出體外。高尿酸血症可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至腎功能衰竭。腎病又導致尿酸排出不暢，反過來加重痛風。

大約有十分之一的痛風患者有腎結石，其中八成人是尿酸結石。很多患者有關節結構及其軟組織受到破壞，纖維組織及骨質增生而導致關節畸形及活動受限。

生活中我們也可以這樣做：

1、馬齒莧葛根茶可以降尿酸，出自藥王《千金方》

【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。同時尿酸過高，建議每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

2、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡

3、百合薏米大米粥

材料：薏米30克、干百合6克、水適量

做法：將薏米、大米分別淘洗乾淨，薏米溫水浸泡1小時;干百合用溫水浸泡約15分鐘。鍋置火上，倒入適量水燒開，放入薏米煮開，轉小火煮10分鐘，加入大米煮開後再煮約20分鐘，加入百合，煮至粘稠，加冰糖調味即可。

功效：因為百合含有秋水仙鹼，秋水仙鹼可抑制白細胞的趨化作用，從而改善關節炎癥狀。百合還有利尿作用，可促進尿酸排泄。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！