使用太極拳健身可以延年益壽！看完我也去練太極拳了

隨著大眾健身全民健身的熱潮，太極拳也越來越受廣大民眾的歡迎。它不僅可以強身健體，而且在養生之道上又有著獨特妙處，所以深受大家的喜愛。練習太極拳不分老幼，不需要特殊的場地，隨時隨地都可以鍛煉。

一：練習太極拳可以增強記憶力。

太極

隨著年齡的增長，我們的記憶力會逐漸減弱，練習太極拳可以增加記憶力。

二：疏通經絡，放鬆脈搏。

疏通經絡

長期坐辦公室的，經絡僵硬，全身會有小疙瘩，堅持練太極拳就會減少很多，而且能使身體放鬆下來。

三：氣血通順。

氣血暢通

身心的疾病多來自於身心氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以通過練習太極拳，氣血通暢了，身心就自由了。

四：增強心臟功能。

增強心臟功能

練習太極拳可以增強心臟的功能，使心臟慢而有力。

五：打通血管。

打通氣血

醫學講，太極能夠增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，增強全身的彈性。

六：增強肌肉力量。

增強肌肉力量

現代人生活沒有規律，導致全身僵硬而且沒有彈性，就是沒有力量。學習太極拳可以增強力量，強健身體，增強筋骨，同時關節也越來越靈活。

七：減少五臟疾病。

減少疾病

我們的內臟也是需要運動的，如果不運動，自然就硬化而得病。太極拳是比較柔和的運動，因而可以增強消化腺的分泌功能，促使腸胃有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性功能，很多疾病就自然治癒。

八：形體美麗。

形體美麗

太極能排除體內的垃圾和血液里的垃圾，減少腹部脂肪的堆積，保持人體的形體美。

九：延年益壽。

延年益壽

太極靜中有動，動中有靜，兩者相結合的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，壽命自然延長。

總之，太極拳現在已經成為大家所喜愛的一種健身方式，它不僅可以強健筋骨，同時練習太極拳、普及太極拳也是弘揚中國傳統文化的一種方式。

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