壽命由先天因素和後天因素共同決定，想長命百歲？科學教你怎麼做

無論是在古代，還是在現代，也不分國家和地區，人類最為關心的事情永遠只有三件，那就是壽命、健康和財富。而在這三件事物之中，最為關心的莫過於壽命了。因為生命的存在是一切的載體，如果沒有了生命，那麼健康自然也就不復存在，而財富更是無福消受，所以壽命是人類所關注的永恆主題，也正是因為如此，從古至今，人類從沒有放棄對於永生的追求。時至今日，雖然我們仍然無法破解永生的謎題，但是藉助於現代科學手段，我們終於知道了壽命是由什麼所決定的，也知道了怎樣去做才能夠有助於延長我們的壽命。

雖然我們距離永生還十分遙遠，但想要長命百歲並非不可能。現代科學發現，人的壽命主要由兩方面的因素所決定。第一個方面就是先天因素。中國古人常說「修短故天」，意思就是說人的壽命長短是由上天所決定的。其實這種說法也不無道理，因為人的壽命在很大程度上取決於先天因素，所謂先天因素也就是指人的基因了，很多人一出生就有了父母遺傳的長壽基因，而在同樣的生活條件和相似的生活習慣之下，擁有長壽基因的人顯然壽命會更長，所以就會有很多長壽家族的出現，這也體現了基因的強大之處。

不過我們對於先天因素並非全無辦法，研究發現，女性在二十五歲之前懷孕生子，孩子未來的壽命可能會更長，這或許是因為年輕女性的基因遺傳更加優秀，所以過分的晚育並不是一種科學的行為。說完了先天因素，我們還是主要來說一說我們可以掌控的後天因素吧，如果你沒有一個良好的長壽基因，那麼也不用過於懊惱，畢竟那不是我們可以決定的事情，但是只要你能夠把握好後天因素，同樣可以延長自己的壽命。後天因素就比較好理解了，涉及到我們的生活習慣、生活環境，甚至於思維方式。那麼如何才能通過調整後天因素來增加壽命呢？科學會告訴你怎麼做。

其實從古至今，真正壽終正寢的人是非常少的，大多數人都是因為疾病而離世，所以醫療水平就是影響人類壽命的一種重要的後天因素，因此隨著醫療水平的逐漸進步，人的壽命自然也會越來越長。當然，醫療水平的進展速度不是我們可以控制的，那麼我們自己可以控制的因素是什麼呢？首先要注意保持身體的水分攝入，說白了也就是多喝水，這裡所說的水就是白水，長期飲用飲料則會導致體質變差，學會了飲水，還要注意保持健康的飲食習慣，少鹽少油，細嚼慢咽。其實我們也知道，好吃的東西往往不健康，而健康的不好吃。

但人生就是如此，你的身體就好比一台機器，你需要每天仔細的呵護付出，只是偶爾向身體索取，也就是利用身體放肆享受。只有如此才能夠長久，若是一味索取不懂付出，身體很快就會垮掉。學會了飲食，還需要運動，這應該就不用多說了吧，正所謂生命在於運動嘛。研究發現，適量的運動可以有效降低癌症發生的幾率，對心血管健康也極為有利，要知道這兩類病症可是影響人類壽命的重要因素。而最後一點要說的就是心態，保持良好的心態是長壽的重點，因為良好的心態有助於放鬆身體各部分肌肉，對健康大有裨益。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！