常吃這2種食物，會加速衰老，傷害身體！可惜很多人每天都在吃
常吃這2種食物，會加速衰老，傷害身體！可惜有的人每天都在吃！
在我們的生活中，吃飯是件很重要的事情。每天都要攝入很多營養，這些都是來源於食物之中，要養生也離不開食物。不同的食物對身體會有不同的影響，你有沒有過這樣的尷尬，同樣年紀的人，你看起來卻比對方顯老？其實，衰老與基因、飲食和環境密切相關，飲食不當也會加速衰老。比如：常吃這2種食物，會加速衰老，傷害身體！可惜很多人每天都在吃，大家要注意啦！
首先，常吃各種油炸食物，燒烤類的！每個人的飲食習慣不同，有的人就喜歡吃油炸的食物，明明知道對身體不好，可依舊忍不住想吃。然而這油炸食物，是很不健康的！
油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。油炸食物容易引起超重和肥胖。身體過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。自然就會讓你老得更快啦。
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖 ; 是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
常吃罐頭類的！不論是水果類罐頭還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。
還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。罐頭類食品在加工過程中，大都添加過多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也較少。長期食用罐頭會加速身體組織的退化和衰老。所以說，常吃這2種食物，會加速衰老，傷害身體！可惜很多人每天都在吃！
這有食物會導致衰老，自然也有食物能延緩衰老啦，看看這幾種就很不錯啦！
蜂蜜：對於女人來說，蜂蜜是最佳的美容養顏產品，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，它含有豐富的抗氧化作用，而且還能保護細胞的物質，對於凈化血液有著很好的作用，同時它的營養全面而豐富，常食不僅可以使皮膚紅潤細嫩有光澤，還能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，消除皮膚的色素沉著，讓肌膚沒有皺紋的情況下變得更細膩。
番茄：番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，番茄可以說是抗氧化食物中的超強鬥士，而現在人們很喜歡食用的小番茄的維他命C含量則更高，也意味著抗氧化的強度還要厲害，在食用的時候最好是生吃，這樣能讓維他命C的更完整的被身體吸收。
膳食纖維：隨著衰老的加速，負責腸道蠕動肌肉的神經細胞會逐漸凋亡。正因如此，老年人才更容易發生便秘。膳食纖維使食物更容易在胃腸道中移動。50歲以上的男性每天應攝入30克膳食纖維，女性每天至少21克膳食纖維。全穀食物、全麥麵包、各種水果蔬菜和豆類都富含膳食纖維。
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