如何快速懷上寶寶？過來的寶媽同時推薦了這四個小方法

文 | 幸孕姐

在很多古裝劇里，後宮是一個「母憑子貴」的地方，每個妃子都想通過誕下子嗣來提升地位，然而你會發現她們為了爭寵（幸），明爭暗鬥，能懷孕的並不多，她們受孕難的原因繁多，眼看現在，雖然我們不用為提高地位去懷孕，但懷孕依舊不容易，小兩口結婚後生子本是順理成章之事，可有些夫妻奈何備孕好久，遲遲不曾傳來好「孕」消息，如何才能快速懷孕呢？

（上圖來源：視覺中國）

1、備孕期間適量多補充葉酸、維生素E和鋅

孕前服用葉酸能預防胎兒神經管畸形，達到優生的目的；維生素E有防止xing器官老化、輸精小管再生以及增強精子活力的作用，男性在備孕階段要多攝入富含維生素E的食物（如植物油、芝麻、堅果類等），以提高精子活力，利於受孕；如果缺鋅會導致xing成熟遲緩、xing器官發育不全、xing功能降低，男性精液中精子數減少，因此孕前補鋅很重要。

2、記錄生理周期，算準排卵期

在排卵期同房能大大提高受孕幾率，一般排卵日是下次月經來潮前的14天，再加上排卵日前後的4~5天，這10天就是排卵期，而且處在排卵期的女性基礎體溫會升高0.3~0.5℃，並持續12~14天，因此女性可每日清晨睡醒後測量體溫並記錄數據，經過觀察可發現一月中有段時間體溫比其他時間更高，即為排卵期。

3、選擇適合體位，事後女性平躺

一般公認男上女下、側卧位和後入位是最佳受孕體位，因為這些體位距離子宮頸近，最容易使女性興奮，引起子宮收縮，利於精子游到子宮深處，進而利於受孕，當然任何體位都能懷孕，只要夫妻床上和諧，興緻高漲皆可，需要注意的是事後女性最好平躺在床上，用枕頭墊高臀部，可確保精子流入，增加受孕可能。

（文中配圖均源於網路，圖文無關）

4、同房次數不宜頻繁

有夫妻認為想要懷孕就得增加同房次數，其實不然，同房次數過頻，會造成男性精液量減少和精子密度減低，甚至射出發育尚未成熟的精子，無法與卵子結合，使得懷孕幾率下降，而且對於會產生特異性免疫反應的女性來說，過於頻繁地接觸丈夫的精液，容易激發體內產生抗精子抗體，使精子的行動受阻，從而影響精卵結合。

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