你身上那些表現意味著要發濕疹？學會這樣才能把體內濕毒排乾淨
河南中醫藥大學附屬醫院顧醫師
中醫師指出，濕疹與內外的濕、風、熱有關，治療上以清利肝膽濕熱、祛風止癢的為主，但要預防反覆發作仍須從良好的飲食、作息著手。濕疹的病因與內外濕、風、熱有關，如天生體質偏燥熱，加上喜歡吃冰冷、寒性食物造成內濕，外在的氣候轉濕熱又引起濕邪侵犯誘發濕疹，特色是重濁黏膩、反覆不愈，且皮膚出現焮紅、灼熱、發斑發疹等癥狀，而其中來得快、去得快的搔癢癥狀，中醫則視為風邪。
簡單的說，很多患者的濕疹是由內分泌失調，體內濕熱，新陳代謝不通暢引起的。但是很多人不知道體內的濕毒熱毒是怎麼來的。
如何判斷自己體內是否有濕氣呢？
1、痰多
「濕痰內盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多；痰濕停胃，胃失和降，則噁心嘔吐；痰濕阻膈，氣機不暢，痞悶不舒；痰濕留注，則肢體困重；阻遏清陽，則頭目眩暈。」
2、全身乏力
許多患者經常抱怨：「醫生啊，我全身沒勁，兩條腿沉重無力，上下樓梯困難，好像有千斤重擔，腰部也像背了個大包袱，沉重異常，頭也昏昏沉沉。」
這些睏乏的表現，從根本上來講，就是因為「濕生重濁」。
3、口水多
體內濕邪過重，還會淹沒五臟六腑，充斥於臟腑經絡。五臟化生五液，就會通過五液的形式來排泄，患者就會表現為五液過多。
《黃帝內經》說：「五臟化液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾；是為五液。」汗為心液，鼻涕為肺液，淚為肝液，涎為脾液，唾為腎液。
4、肥胖
許多年輕的女性，體重不斷增加，控制飲食也不能解決問題，借用患者話說：「喝水都長肉」。
其實，人體內的水分，大約佔到體重的65％，水液的代謝與肺、脾、腎三臟有密切的關係，當三臟功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現浮腫。許多人長胖，並不是脂肪增加，而是水液內停所致，稱為「水腫胖」。
很多人以為濕氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、飲酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。
所以除去濕毒應該怎樣做
洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提昇陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。
洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。
一方面身體的濕毒排乾淨，另一方面要結合藥物祛除於積在皮膚上積留的毒素。由由地膚子、野菊花、蛇床子、山茶籽製成的中藥外塗藥（紫菊膏），針對濕疹有效率達到九成以上。此配方已經有二百多年的歷史，經過幾代人的改良，幾代人的試用，形成了不錯的口碑，已被列為非物質文化遺產。手機端、網路端都可以找到。
將薏仁和赤小豆放在一起煮成粥,清熱利濕的作用是很棒的,而且還可以補血養血,對於及時的排出體內的濕氣有很大的幫助。
芡實是一種很好的滋補食物,它可以有效的去濕健脾,同時也可以固腎止瀉,將芡實和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝,健脾利濕的效果會更好。
小編在此提醒大家調養好身體，提高免疫力，早日擺脫濕疹。
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