十分鐘即可搞定的營養又美味的早餐

三明治

許多人印象里三明治是西式餐點，離我們的生活有些距離。但其實這是一款很方便快捷的早餐。營養豐富，老少皆宜。是優質早餐的上佳之選。

只需要切片麵包（可以塗上沙拉醬或花生醬等）、煎蛋（煎蛋上撒些黑胡椒）、火腿片（煎一下更好吃哦）、生菜、西紅柿黃瓜等你喜歡的食材即可。（如果你是個顏控，可以撒上黑芝麻加以點綴）

南瓜奶昔

真的是營養又美味，你值得一嘗

蒸熟的南瓜、熱牛奶，扔進攪拌機，攪拌完事就OK了（紫薯奶昔只需將南瓜換成紫薯即可，也特別美味）

攪拌後可以加一些葡萄乾喲

土豆絲餅

土豆無論什麼做法，味道都是相當棒的！

土豆絲、麵粉、雞蛋即可搞定

香煎豆腐

豆腐的營養也是很豐富的，富含豐富的大豆蛋白（據說對妹子還有豐胸作用哦）

隔夜烤地瓜

烤地瓜絕對是大多數人的心愛之物啊！賊美味，又不失營養及飽腹感。

這個可以說起床就能吃，前夜把地瓜扔進烤箱，定時60分鐘，第二天早上起來吃就行，放了一夜後，地瓜的口感跟味道都很棒很棒！

都是快捷的早餐，不會耽誤你睡懶覺的。在家做早飯，健康營養又省錢，最關鍵的是，享受自己做出來的美食，是一件很美的事情！

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