落枕不要慌，我來幫你忙
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01-11
大家一定都有過落枕的經歷，早上起床後發現脖子酸脹、疼痛，稍一扭頭脖子就疼痛難忍，令人懊惱不已。通常癥狀較輕的落枕，過一兩天就會自然康復，但如果情況嚴重，可以試試下面介紹的方法，通過對一些特定穴位的按摩，希望能幫助大家儘快擺脫落枕的痛苦……
一，身體坐直，兩手交叉置於頸後，注意用掌心的部位揉按頸項兩邊，至脖子發熱為止。
二，接下來用雙手手掌側面的部位輕拍、刮擦脖子兩邊至肩部的部位，不少於3分鐘，注意力度不要太重。
三，用手指分別依次按揉風池、肩井、天柱、外關穴，每個穴位按揉不少於1分鐘。
四，左手輕輕拍打右側肩膀；同樣右手拍打左側肩膀。
五，最後，緩緩轉動脖子，忍受自己所能承受的最大疼痛，堅持至少3分鐘。
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