老中醫：想健康長壽，這3件事千萬不要做！你做了嗎？
老中醫：想健康長壽，這3件事千萬不要做！你做了嗎？
人活在世當然都渴望長壽，而能長壽的因素有很多種。有個排行榜表明，心理性格因素排在長壽條件的首位。
一個人擁有樂觀以及積極的心態很重要，很多時候心態決定著結果。例如拿心理暗示來說，能對人體產生積極的作用，如對一件事報以積極的心態，往往你的行動力會更有效。
人過了六十萬萬別想這六件事
1。不想年事
人到了六十歲，年事對許多人來講便是一個忌諱，不允許別人隨意馬虎提起，本身也開端怕老。實在怕老的悲觀心態才是康健益壽的大敵。是以，到了六十歲，就不要太甚在乎年事，生成本便是不可抗拒的自然規律，踴躍一點應答更好。
2。不想仇恨
孔子認為人到了六十歲要耳順，這指的是個人的修行成熟，沒有不逆耳之事。即聽得進逆耳之言，詈罵之聲也無所謂，無所違礙於心。是以，到了六十歲，凡事不要瑣屑較量，要學會聽取分歧的倡媾和寬容待人，氣量氣度小器才無益康健。
3。不想生氣
朝氣一次對身材有多大的迫害，信任人人也都曉得，簡略來講，朝氣是萬病之源。是以，到了六十歲，過了知天命的年事，就要理解拿得起、放得下和想得開，碰到朝氣的工作先岑寂思慮一下，血暢氣順才是長命之道。
4。不想哀愁
俗話說得好：「笑一笑十幼年，愁一愁白了頭。」六十歲也算是人生的一個分界線，甚麼工作彷佛都比不上享用人生來得緊張。是以，到了六十歲，不要妙想天開，不要為未產生之事煩心，悲觀踴躍才是長命之道。
5。不想疾病
人到了六十歲，身材性能降低，許多疾病輕易找上門來。為此，許多人會墮入巨大的精力焦炙中，實在當代醫學很蓬勃，大多數疾病都有辦理辦法。是以，到了六十歲，要學會面臨朽邁，正確對待疾病，加重精力壓力能力長命。
6。不想名利
年青時追名逐利是長進的表示，但到了六十歲，本該盡享天倫之樂，卻還想著名利，就不大利於身材康健。實在生財必有道，名利不必要銳意尋求。是以，到了六十歲，應學會忘記名利，知足常樂、安度晚年能力完成益壽延年。
這三件事過了六十歲就不能再做了
人到了六十歲，不只是精力上必要轉變，行動上也必要做些調劑。如下三種行動倡議人人闊別。
1。抽煙飲酒
抽煙會低落肺部功效，增長肺癌幾率。而酒固然沒有捲煙那末「上癮」，但酒精適量也會增長肝臟侵害，招致身材呈現異常。以是，到了六十歲，只管即便不要抽煙飲酒。
2。好逸惡勞
人退休後，一抓緊上去就會好逸惡勞。實在60歲後，人體各個性能走向朽邁，假如常常不活動，免疫力也會低落，患血管類疾病、癌症、慢性疾病幾率就會增長！是以，到了六十歲，假如沒有特別環境，人人不要好逸惡勞。
3。濫用藥物
許多人愛好私自用藥，到了六十歲也不例外。人人都曉得，是葯三分毒，更何況年事大了，亂用藥是大忌。就算是保健也需謹嚴！是以到了六十歲，用藥需在大夫指導下停止，切勿濫用藥物。
1.喜歡喝粥
從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此.
2.小米是最佳補品
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。
清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。」可見，長壽老人喜歡米很有道理。
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