流感高危人群防控要點!
流感高危人群是指患流感後常常可使原有疾病加重,發生嚴重併發症甚至死亡風險較高的人群,主要包括:
高危人群
1
孕婦;
2
5歲以下兒童(2歲以下者更易發生嚴重併發症);
3
65歲及以上老年人;
4
慢性基礎性疾病患者,高危基礎性疾病包括:呼吸系統疾病(哮喘、慢性支氣管炎和肺氣腫、其它肺部疾病)、心臟病(動脈粥樣硬化性心臟病、心肌病、慢性充血性心衰、先天性心臟病)、神經發育障礙(腦癱、肌肉營養不良、認知障礙)、代謝性疾病(糖尿病)、免疫功能障礙(HIV/AIDS、化療、使用免疫抑製劑的器官移植病人、慢性皮質激素治療)、採用透析治療的慢性腎功能不全、慢性肝病(特別是肝硬化)、病態肥胖、血液系統疾病(鐮狀細胞性貧血、地中海貧血)及長期服用阿司匹林的青少年(有發生Reye』s綜合征的風險)。
這些人群尤其要在流感高發時期,除接種流感疫苗外,特別要做好流感的預防。現提供幾個預防流感小貼士:
1
注意個人衛生習慣,勤洗手,特別是外出,包括到醫院等公共場所回家後,飯前便後、觸摸眼睛、鼻或口腔前後要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流動水洗凈。
2
一日三餐規律進食,主食、蔬果和禽魚肉蛋比例要合理搭配,多吃新鮮蔬菜水果,平衡膳食。
3
在空氣狀況良好的情況下,居住的房屋每天至少通風一次,每次不少於30分鐘,保持空氣新鮮;盡量避免去人員密集、空氣污濁的場所。
4
注意保暖,根據溫度適時增減衣物;加強鍛煉、保證睡眠。
5
保持良好的呼吸道衛生習慣,在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,盡量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
6
應盡量避免接觸出現流感樣癥狀的患者,不得不接觸時,可佩戴口罩,以降低感染風險。
7
一旦接觸了出現流感樣癥狀的患者時,盡量避免用手接觸自己的眼睛、口和鼻;同時立即用肥皂或香皂洗手,洗手時要保證揉搓時間,且用流動水沖洗乾淨。
8
如果出現流感樣癥狀時,應充分休息,多飲水,飲食應當清淡易於消化和富有營養;密切關注患者病情變化,若出現持續高熱或咳嗽等癥狀加重,應及時就醫,且佩戴口罩防止出現交叉感染。避免帶病上班。
TAG:生活技巧知識點滴 |