習慣，我想和你談談

拾光之旅

即將啟程

我們期待與您的相遇

主播：機電學院

陸王陽

有些人，

能遇見足矣。

人們都說，習慣決定人生，但是養成一種習慣與告別一種習慣，都不是一件容易的事。因為人們總是依賴那些習以為常的事。

好的習慣貴在堅持，壞的習慣源於惰性。

當一個人，體力日差的時候，是因為他忘了運動健身是一種習慣；當一個人，學習疲憊的時候，是因為他忘了認真休息是一種習慣。當一個人，懷疑自己的時候，是因為他忘了建立自信是一種習慣。當一個人，忽略家人朋友的時候，是因為他忘了愛與關懷是一種習慣。

其實，習慣的力量是巨大的，它無時無刻不在影響著我們的思維方式和行為舉止。每個人都有各種各樣的習慣，在我們眾多的習慣當中，能夠成就一生的自然是那些好習慣。正如拿破崙·希爾說：「習慣能成就一個人，也能摧毀一個人。」而那些壞習慣，就像一堵玻璃牆，把我們與成功隔離開來，讓我們只能看到成功近在眼前，卻總是無法到達。

習慣決定了你的人生價值，前途未卜之時，習慣就是你的方向。在成敗的毫釐之間。習慣了決定一切！

古往今來，多少人因為自己的壞習慣含恨，終生，又有多少人因為自己的壞習慣找不到人生的幸福，更有甚者，因為自己的壞習慣葬送了最彌足珍貴的生命。《三國演義》中的周瑜，縱使有英雄氣概，終究逃不過氣量狹小的惡習的懲罰，被諸葛亮三氣之下，一命歸了西。

在我們的身上，好習慣和壞習慣並存著，唯一能夠有效改變我們生活的手段便是有效的，最大限度的改變我們的不良習慣。

改變不良習慣，養成好習慣，不是一蹴而就的事情。

不知道大家有沒有聽過「21天效應」，簡單來說就是一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。首先我們可以先制定一個切實可行的目標計劃，不需要太遠大，然後將每天的目標內容細化到具體時間完成目標，可以找一個小夥伴一起互相督促。萬事開頭難，剛開始的一周是關鍵，好的開始是成功的一半，當你做好了第一周那就已經進入初步養成階段，之後就可以逐步增加每天計劃的內容，直到成功。

養成一個好的習慣需要我們用毅力、恆心和不斷地自我提醒才能達成。幸運的是，每個人都具備這些能力，你要做的就是拿出無論什麼都不能阻止我完成今天計劃的幹勁！

時光荏苒，莫要等到而立之年，讓壞習慣拖住了你前進的腳步 。

END

記錄拾光的人，

會得到時間的饋贈，

我們期待與您的相遇。

晚安好夢！

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